在我們的腸胃受到了真菌感染的時候我們應該長期的使用抗生素來對我們的腸胃進行治療。同時呢，如果我們不及時的治療還會導致我們的腸胃發生黏膜充血的癥狀。
同時呢，食物中毒也是引起我們腹瀉的主要的原因之一，我們在平時使用的食物的時候我們應該及時的注意我們的食物的癥狀，別使用了一些發霉變質的食物導致食物中毒。
我們在生活中腸胃感染也是極其容易發生腹瀉肚子疼的狀況的，腸胃感染主要是我們的腸胃之中收到感染而導致我們的肚子長時間的處于一個非健康的狀態。
所以當我們的肚子發生腹瀉得到時候，我們應該及時的對我們的癥狀進行觀察以及治療。同時在我們飲食的時候我們也應該足以我們的食物的新鮮，避免食用變質過期的食物。
1.荔枝：荔枝吃起來酸酸甜甜的，其有著補脾益肝的作用。因為荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，對補血有奇效，能夠有效加快血液流動的速度，從而讓身體各機能快速恢復運轉。尤其是體質虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。
2.石榴：吃起來甜甜的，稍微有些酸澀，其有著止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不過了。特別是酸石榴，進食之后能夠有效改善便血、肚子痛等異常現象。
3.蘋果：大家要是出現拉肚子的現象，不妨將蘋果清洗干凈，然后切成一片一片的放到鍋里面，蒸五分鐘后拿出來，等到溫度降下來后再進食，能夠有效改善拉肚子的情況。
4.白粥：拉肚子的時候可以喝些白粥，白粥里面可以放鹽，但是不可以放肉。拉肚子期間吃肉的話，會增加腸胃的工作量，這時候雖然疼痛有所緩解，但是病情會越來越嚴重，所以，這期間適合清淡飲食。想要吃肉的話，拉肚子好了以后隔幾天再吃。
5.面食：拉肚子期間大家好還是進食一些容易消化的食物，面食就可以。面食營養價值也很高，且容易被人體吸收。不過，需要注意的是，這時候吃面食一定要以清淡為主，太過油膩會導致腸胃超負荷工作，從而致使病情持續惡化。
6.胡蘿卜湯：胡蘿卜是一種止瀉效果非常好的食物，其有利于大便成型。出現拉肚子現象的患者朋友不妨適當的喝些胡蘿卜湯，能夠有效改善腹瀉狀況。不過，身體健康之人要少吃胡蘿卜，以免便秘。
結語：上文已經為大家介紹了腹瀉怎么辦，腹瀉這個情況很多人都遇到過，患病后一定要給到足夠的重視，可以用上述的方法緩解癥狀，也要注意自己的飲食習慣，不能吃辛辣刺激性食物。
