相信大家對抑郁癥這種疾病應該不陌生，現在患有此病的人可以說是非常多了，得了抑郁癥身體會有不適的癥狀出現，嚴重會影響到我們的生活和工作。引起抑郁癥的原因有很多，吃什么可以緩解抑郁癥呢?下面會有詳細的介紹。
1、情緒莫名低落、敏感
一旦我們出現了抑郁癥的情況，很有可能會產生消極的情緒，即使我們的周圍有一群人，也會莫名的感到低落，做什么事情都提不起精神，有時會為了照顧別人的感受，開始強顏歡笑，實際上會使自己更累。
2、記憶力下降，對任何事情都提不起精神
得了抑郁癥的朋友會感覺自己的記憶力有所下降，有的人甚至可能想不起來今天都發生了什么，喜歡沉浸在自己的世界里。患者會對周圍的人和事產生一定的抗拒心理，對自己以前喜歡的事情也提不起精神來。
3、身體總感覺疲憊不堪
得了抑郁癥的人很有可能會出現疲憊不堪的情況，這個時候大家會發現自己渾身無力，連簡單的走路都會感到疲累，運動就更不要說了。更多時間里，只想躺在床上，喜歡在自己的世界里，不想動彈。
4、生理性疾病
抑郁癥是精神疾病，心理影響生理，引起一些生理性疾病。伴隨抑郁癥出現諸如失眠、食欲下降、心慌氣短，女性產生月經紊亂，痛經等，男性則容易對房事失去欲望等。病癥嚴重的則會引起高血壓，進而可能引發一些心腦血管疾病。
5、產生輕生念頭
這也是嚴重抑郁癥患者的重要表現。通常情況下患者對生活失去信心，加上不愿意與別人傾訴，繼而引起憎惡自己，覺得自己什么都不對，甚至什么都不配擁有，產生輕生的念頭。出現此種心理，極其危險。
抑郁癥的原因
1、心理因素：重大的突發或持續時間在2~3個月以上的負性生活事件，對個體抑郁癥的發生構成重要影響。重大的負性生活事件如親人死亡或失戀等情況，是直接的引起抑郁癥的原因。(失去親人、失業、受到傷害…)
負性生活事件:當事人對之感到痛苦和苦惱的事情,同時會產生焦慮抑郁等消極情緒體驗。
2、遺傳因素：抑郁癥的原因與遺傳素質密切相關.科學研究發現，其親屬同病率遠高于一般人群，血緣關系越近發病一致率越高。
3、童年經歷：兒童期的不良經歷，往往構成成年期發生抑郁癥的重要危險因素。(工作環境的壓抑、生活環境的嘈雜…)
4、人格因素：人格特征中具有較為明顯的焦慮、強迫、沖動等特質的個體，易發生抑郁癥，也是常見的引起抑郁癥的原因。
