腹瀉可以說是人們在生活中經常遇到的一種問題，一旦出現了腹瀉對我們的身體有很多的影響，這個時候我們應該怎么辦呢?導致人們出現腹瀉的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什么可以緩解腹瀉嗎?下面會有詳細的介紹。
1、一旦我們出現了腹瀉的情況，這個時候應該要增加自己的喝水量，腹瀉后病人身體會損失掉大量的水分，這個時候我們應該要為身體補充水分，能夠有效的避免身體出現脫水，或是嚴重缺水的情況。病人可以喝一些果汁，還能夠為身體補充維生素。
2、大家腹瀉的情況比較嚴重的話，就需要服用一些止瀉藥，這樣可以幫助我們快速的止瀉。這種腹瀉可能是由于細菌感染導致的，大家不能盡早的治療，對身體有很多的影響。嚴重的還會誘發腸胃炎，還會引起嘔吐等情況。
3、出現了腹瀉，我們應該在飲食方面注意一下，這個時候大家可以適當的喝一點米湯或是一些熱湯，能夠幫助我們能止瀉，病人在腹瀉期間可以多喝一些。并且腹瀉的人們應該要保證飲食的清淡，避免攝入的飲食過于油膩。
4、還有就是腹瀉大多數都是由于病人受涼導致的，這時候就需要病人隨著天氣的變化而加減衣物，避免再次受涼，加重腹瀉。
腹瀉的原因
1. 腹部受涼
腹部受涼引起腹瀉的主要原因之一，腹部受涼通常是由于入睡時肚臍部位外露引起的，還有一種可能是進食過量的生冷食物。腸胃寒涼過度,容易導致功能紊亂,大便呈稀水狀，從而導致的腹瀉。
2. 腸胃受細菌感染
腸胃受到細菌的感染也有可能引起腹瀉，如果不小心進食了被大腸桿菌、沙門菌等細菌感染的食物，會出現間歇性的腹痛現象，從而導致腸胃受細菌感染而引起的腹瀉。
3. 消化不良
由于消化不良引起的腹瀉現象，就是我們常說的"滑腸"。通常出現這種情況是由于進食了過多的油膩性食物，滯留在腸道內造成消化不良。飲食不當造成的消化不良從而引起的腹瀉也是很常見的情況之一。
快速止瀉有妙招
1. 注意飲食
腹瀉患者在日常的飲食上要特別注意，俗話說"病從口入"，把細菌吃進肚子里就很容易腹瀉。所以，腹瀉患者切記不要進食辛辣食物、油炸食物、油膩食物等等刺激性食物，可以適當進食清淡食物，同時注意補充體內所需的營養，避免營養流失哦!
2. 及時補水
腹瀉是容易導致體內缺水的，大量排泄稀水會造成體內水分、鹽分、電解質流失。所以，可以在醫生指導下口服補液鹽Ⅲ(博葉)、補液鹽(I、II)等等來補充水分、電解質，可以預防脫水哦。
