3、很多具有化瘀、止痛和活血功效的內(nèi)外用藥劑，對(duì)于腰肌勞損的治療效果也很不錯(cuò)，患者可以跟自己的情況進(jìn)行選擇。
4、腰肌勞損的治療還可以采用理療的方式，這種理療的照射都是對(duì)患者的腰部直接進(jìn)行的，如果患者對(duì)理療敏感的話，就會(huì)有很好的治療效果。
5、很多腰肌勞損的患者都做過按摩，按摩有活血、通絡(luò)的功效。對(duì)于腰肌勞損的治療和防止有很良好的效果。
治療腰肌老損比較常見的方法就是以上這些了，大家在生活和工作中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，一定要改正自己的不良姿勢(shì)。
1、有早期腰部損傷史或腰部軟組織疼痛史，如果這類人經(jīng)常從事于某項(xiàng)工作，如辦公室文員、司機(jī)等，平素又缺乏體育鍛煉，則很容易患上腰肌勞損。
2、經(jīng)常出現(xiàn)無明顯誘因的慢性腰部酸脹痛，休息、揉捏或熱敷后疼痛可緩解。這種疼痛也可在臥床片刻后減輕，但不久又會(huì)復(fù)發(fā)，稍做活動(dòng)可再次減輕，而一旦活動(dòng)過久疼痛便會(huì)再次加劇。
3、曾有明顯的腰部外傷史且在疼痛區(qū)有固定的壓痛點(diǎn)，這類固定壓痛點(diǎn)的位置通常是在腰部肌肉的起、止點(diǎn)附近，或在神經(jīng)肌肉的結(jié)合點(diǎn)。
但大多數(shù)腰肌勞損患者的疼痛部位往往比較廣泛，并不局限于一兩點(diǎn)，故有時(shí)不能完全明確地指出疼痛部位。
4、有單側(cè)或雙側(cè)腰椎旁肌肉痙攣現(xiàn)象。這類人的腰部活動(dòng)一般較正常，但可在身體處于某一固定體位時(shí)出現(xiàn)類似于急性腰扭傷樣的劇烈疼痛，不過，此時(shí)若對(duì)腰部進(jìn)行X線檢查一般并無明顯病變。
5、天氣變化時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉痙攣和疼痛的癥狀，且腰部活動(dòng)明顯受限。
當(dāng)今社會(huì)，隨著電腦辦公的普及，許多白領(lǐng)面對(duì)電腦的時(shí)間越來越長，而長期的伏案工作或是不正確的坐姿導(dǎo)致一部分人出現(xiàn)了腰部肌肉的酸脹、疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)無法正常站立的情況。
總結(jié)：腰肌勞損是一種會(huì)讓人很難受的疾病，也許你在平時(shí)沒有認(rèn)識(shí)到腰部健康的重要性，但是如果真的患病了，后悔也來不及了。平時(shí)盡量多活動(dòng)，在辦公室上班或者在學(xué)校上學(xué)也要找時(shí)間伸伸懶腰、做做操，這樣能預(yù)防腰肌勞損。
