很多人在生活中應該都會出現嗓子疼的情況，一旦出現了嗓子疼對我們有一些影響，這個時候我們能夠不敢吃飯，那么要怎么辦嗯?能夠引起嗓子疼的因素有很多，我們要注意一下，嗓子疼不能吃什么?想知道要繼續看哦。
雞蛋清沖水
很多人應該不知道其實雞蛋清可以幫助我們緩解嗓子疼，但是有點重口味，如果受不了生雞蛋味道的朋友，就不要使用這個方法了。將一個雞蛋打破小口甩出蛋清至碗內，蛋黃就不要了，之后加適量沸水沖開，加燜3、5分鐘，根據自己喜歡的量加入白糖，之后飲用就可以了。
白糖涼開水
不喜歡雞蛋味道的朋友，可以選擇這個方法，首先要備好白糖，在碗內倒入開水，加入白糖之后冷卻，到水溫變涼了沒余熱的時候再喝，我們可以多準備幾碗，別熱著喝，要冷著喝。這個方法沒有上面的方法好，但是亦是相當有效。
濃鹽水反復漱口
一旦出現了嗓子疼的情況，我們可以選擇使用濃鹽水來緩解，效果很好，方法也很簡單。準備一水杯加入食鹽適量，然后倒入開水攪拌。冷卻一會，可以換到大碗內來回倒加速散熱。淡鹽水比較好，濃度比平時飲水大，口感會咸，我們不需要喝下去，注意水溫別太熱的時候就漱口。
中藥音悅茶頻飲
杭菊，佛手、雙花，桔梗、梔子、甘草等。雙花、杭菊精選，沸水沖泡后蓋蓋加燜。溫度合適后趁熱喝下，出微汗效果更好，可清熱祛火、清咽利喉，適用于各類慢性咽炎。
溫茶水緩緩下咽
類似于淡鹽水漱口的方法，溫水濕潤一下喉嚨，減輕疼痛感，同時配合其他方法，起到一定消炎鎮痛的作用。
蜂蜜茶潤喉
蜂蜜是個好東西，就是甜味大有人受不了，可以加入到溫開水中，緩緩喝徐徐咽，堅持多次小量頻飲，潤喉時間長一些。
戒煙戒酒戒辣
酒精對咽喉刺激大;煙中有害成分更是直接作用粘附在咽部內壁，二手煙亦然只是通過鼻腔作用于咽部喉部;辣味、麻味食物經過咽喉下咽對咽喉刺激明顯。能夠做好這點，咽炎復發概率減半。
做好日常防護
出門戴口罩，對污濁空氣多一層過濾;少大喊大叫，盡量減少嗓子發音，語氣緩和;糾正張口呼吸的毛病，盡量用鼻子呼吸;晚上睡覺調整好睡姿，減少打鼾給咽部帶來的危害。
一、干燥的氣候
尤其是在每年的秋冬季節，氣溫驟降，空氣干燥，很容易讓人出現津液缺失的情況，患者不僅會喉嚨痛，有的時候還會口唇干裂。
二、身體上火
