口臭可以說是常見的一種癥狀了，在生活中導致口臭的原因有很多，我們應該及時的預防這種情況出現(xiàn)。一旦發(fā)生了口臭會嚴重的影響到我們的生活，這個時候應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解口臭的情況，這個時候吃什么好?下面會有詳細的介紹。
平時的生活中我們應該要養(yǎng)成飯后刷牙的習慣，很多人會出現(xiàn)口臭都是因為生活中不注意衛(wèi)生導致的，當嘴巴里有污物得不到及時處理的時候，那么就會產(chǎn)生一種奇怪的氣味，從而產(chǎn)生口臭。及時刷牙，可以幫助我們保持口腔的衛(wèi)生，在一定程度上，也是可以防止口臭的。
如果我們平時的飲食不正確，那么也會導致口臭的出現(xiàn)，我們應該合理調節(jié)飲食。飲食上面，大家應該以清淡為主，盡量少吃油膩辛辣的食物。一旦吃了油膩的食物會對我們的腸胃造成不少的影響，而且不利于身體的新陳代謝，那么就會導致毒素，產(chǎn)生口臭。
生活中大家應該多吃一點水果和蔬菜，這些物質可以幫助我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質，特別是維生素。大家應該知道缺少維生素不但很容易口腔潰瘍，這個因素也是導致口腔疾病的主要原因之一。因此日常生活中要多吃各種蔬菜和水果。
如果口臭現(xiàn)象很嚴重的話，就主要及時的看醫(yī)就診，在醫(yī)生的指導下進行藥物治療，這是快治療的辦法。
可以適度的進行按摩治療。通過一些穴位的按摩，可以去除胃火比較旺所導致的口臭問題，而且也不會產(chǎn)生什么副作用。
戴口罩。在跟別人近距離的交往中，可以佩戴口罩，這樣不會讓彼此覺得那么尷尬，而且也是很禮貌的一種方式。
草莓
草莓是典型的漿果，維生素C含量尤其豐富，酸甜可口，果香濃郁。食用草莓對口腔內潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。
火龍果
火龍果含有豐富的維生素、膳食纖維、花青素等營養(yǎng)物質，這些成分不但能促進腸胃蠕動幫助消化，還能幫助排泄人體代謝物及有害物質，從而預防體內廢棄物堆積產(chǎn)生口臭。
蘋果
蘋果中豐富的果膠和抗氧化成分能夠幫助人體清潔腸道，有效縮短有害代謝物及廢氣的排出時間，避免體內毒素堆積導致口氣不潔癥狀。
酸奶
酸奶是以純牛奶發(fā)酵而成，不但保留了牛奶的全部營養(yǎng)，乳酸菌在發(fā)酵過程中還產(chǎn)生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導致口腔異味的硫化氫含量，同時還能抑制口腔中有害菌的產(chǎn)生，減少牙床疾病或牙菌斑的發(fā)生。
芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除，清理掉一部分牙齒上的食物殘渣。另外，在你費力咀嚼芹菜時會刺激唾液分泌，從而使口腔環(huán)境酸堿平衡，達到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有潤腸通便、消食去腐的作用，每日用溫開水沖蜂蜜空腹飲用可以緩解因便秘引起的口臭。
