口臭可以說是生活中很常見的癥狀了，生活中應該很多人都遇到過。在平時導致口臭的原因有很多，我們要多注意一下。如果不小心出現了口臭的癥狀，那么應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解口臭的癥狀，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
1、喝茶
在生活中一旦出現了口臭的情況，我們應該及時的采取一些措施，這個時候大家可以飲用茶水來緩解癥狀，這對患有口臭的效果是比較顯著的，飲茶會有這樣的功效，主要是因為它本身含有豐富的茶多酚，而這種物質對于清潔口腔，和去除口腔異味有不錯的功效。
我們在生活中可以時常的備一點茶葉，不管是在辦公室還是家里面，一旦出現了口臭，那么我們可以適當的飲用一些茶，喝茶是一種很不錯的方法，不僅能夠有效的去除口臭，對于保養我們的身體還有不錯的效果，是很好的一種方式。
雖然喝茶對于你們清潔口腔來說是有好處的，但是在日常千萬不要喝茶太多，要不然會影響身體對于鐵元素的吸收，從而危害大家的身體健康。
除此之外，大量的喝茶還會讓血壓升高，心跳加快，這對于那些患有心血管疾病的人群來說，傷害是非常大的。
因此你要是想要通過喝茶來抑制口中的異味，一定要控制好喝茶的量，每天把茶水的量控制在一升左右為合適。
2、清潔
一些人之所以會出現口臭主要是因為本身的清潔沒有做好，患有口臭的人群，在日常的生活中一定要注意到對牙齒進行清潔，我們要知道只有口腔清潔做好了，這樣才不會讓嘴中的細菌滋生，可以幫助我們有效的預防口臭的出現。
3、洗牙
患有口臭還是由一個因素造成的，那就是自己牙中堆積比較多的細菌，那么在這樣的情況之下，就會讓自己有口臭的出現，再加上自己平時刷牙的時候不注意刷牙的方式，經常是刷幾秒鐘就算了，那么在這樣的情況之下就會讓一些人嘴中的口臭變得越來越嚴重。
因此你們每年好保持著一到兩次洗牙的好習慣，這樣就能夠把牙齒中存在的牙結石以及一些頑固細菌清除，從而更好的幫助你們保養好自己的口腔衛生，避免口臭還有就是口腔疾病的產生，因此大家在日常的生活中一定要注意到這點就可以。
4、水果
對于經常有口臭的人群來說，你們在日常的生活中還可以多吃一些能夠去除口臭的水果，通過這樣的方法就能夠非常有效的幫助你們保養好自己的口腔衛生，避免口臭進一步惡化，那么在這樣的情況之下，有一些水果是你們一定要吃的。
首先就是火龍果，大家在日常的生活中經常吃點它，對于維護口腔中的衛生來說，好處還是特別多的，這主要就是因為在火龍果中含有一些水溶性的膳食纖維，這些物質能夠有效的加強腸胃的消化與蠕動，那么在這樣的情況之下，就能夠非常有效的阻止身體中食物消化產生的廢氣進入到口腔中，從而形成口臭的出現。
5、口香糖
除了用之上這些方法之外，大家在日常的生活中如果想要去除口臭，你還可以在自己的包中準備著一盒口香糖，好是薄荷口味的，在你吃過飯后，又或者是平時感覺到口中異味比較重的時候，你就可以通過嚼口香糖的方式來幫助自己緩解，那么在這樣的情況之下就會更加有利于緩解口臭。
口臭的原因
1.口干
