2.口腔衛生
早晚刷牙飯后漱口，才能保持口腔衛生，但是有些人并不注意口腔衛生，口腔中經常會有食物殘渣殘留，這些食物殘渣發酵后，就會形成一股難聞的氣味而出現口臭。
3.心理因素
如果平時過于緊張，內心總是處在焦慮之中，生活不規律，睡眠質量低，這樣也會導致唾液分泌減少，引起口干，從而導致口臭癥狀出現。
4.疾病因素
如果消化系統出現問題，比如胃痛，消化不良，胃炎，胃潰瘍，便秘，胃火大等，也會導致厭氧菌處在一個比較活躍的狀態中，當分化了太多的硫化物之后，口臭癥狀就會出現了，如果能積極的治療好消化系統疾病，一般口臭癥狀也就能緩解或者消失。
5.不良飲食
如果有不良的飲食習慣也會導致口臭癥狀出現，比如喜歡吃辛辣的食物，容易導致上火;喜歡吃蔥姜蒜等本身就有刺激性氣味的食物，也會導致口腔出現異味;如果經常喝酒，吸煙，喝咖啡等，會加重口臭癥狀的出現。
草莓
草莓是典型的漿果，維生素C含量尤其豐富，酸甜可口，果香濃郁。食用草莓對口腔內潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。
火龍果
火龍果含有豐富的維生素、膳食纖維、花青素等營養物質，這些成分不但能促進腸胃蠕動幫助消化，還能幫助排泄人體代謝物及有害物質，從而預防體內廢棄物堆積產生口臭。
蘋果
蘋果中豐富的果膠和抗氧化成分能夠幫助人體清潔腸道，有效縮短有害代謝物及廢氣的排出時間，避免體內毒素堆積導致口氣不潔癥狀。
酸奶
酸奶是以純牛奶發酵而成，不但保留了牛奶的全部營養，乳酸菌在發酵過程中還產生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導致口腔異味的硫化氫含量，同時還能抑制口腔中有害菌的產生，減少牙床疾病或牙菌斑的發生。
芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除，清理掉一部分牙齒上的食物殘渣。另外，在你費力咀嚼芹菜時會刺激唾液分泌，從而使口腔環境酸堿平衡，達到抗菌效果。
結語：上文已經為大家介紹了口臭怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解口臭了，在平時大家一定要及時的預防口臭的出現，上述的一些方法都可以幫助我們緩解口臭，并且一些食物可以幫助我們緩解口臭，一旦出現口臭我們要及時的治療。
