口臭的人數(shù)是很多的，不少人都有或輕或重的口臭問題。當我們遇到有口臭的人的時候，總是會心里感覺很鄙視，刻意的與他們保持距離。口臭的原因是什么?有的人自己口臭很嚴重，但是卻不知道是為什么，口臭吃什么?帶著疑問，讓我們一起來看文章!

　　口臭吃什么

　　草莓

　　口臭的朋友建議多吃點草莓，草莓的維生素C含量很高，維生素C可以幫助緩解口腔潰瘍的問題，還能幫助治療牙齦疾病，使口腔更加健康。有些人的口臭就是由于口腔疾病導致的，如果你也屬于這個類型的口臭，那么吃草莓就能有效緩解。

　　火龍果

　　口臭的朋友吃點火龍果也是不錯的，火龍果里面的纖維素含量高，吃了之后可以幫助我們的潤腸通便。由于有一部分人平時便秘問題嚴重，不能及時的把宿便都排出來，從而導致了口臭，針對這部分的口臭患者，吃火龍果緩解效果顯著。

　　芹菜

　　吃芹菜對于口臭的幫助也是很大的，芹菜中的纖維素含量很高，吃了之后我們口腔內的一些食物殘渣之類的東西可以被帶走，口腔更加的干凈。而且吃芹菜的時候需要反復的咀嚼，在這個咀嚼的過程中，口水不停的分泌，也可以達到口腔殺菌、緩解口臭的作用。

　　蘋果

　　蘋果中豐富的果膠和抗氧化成分能夠幫助人體清潔腸道，有效縮短有害代謝物及廢氣的排出時間，避免體內毒素堆積導致口氣不潔癥狀。

　　酸奶

　　酸奶是以純牛奶發(fā)酵而成，不但保留了牛奶的全部營養(yǎng)，乳酸菌在發(fā)酵過程中還產(chǎn)生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導致口腔異味的硫化氫含量，同時還能抑制口腔中有害菌的產(chǎn)生，減少牙床疾病或牙菌斑的發(fā)生。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜有潤腸通便、消食去腐的作用，每日用溫開水沖蜂蜜空腹飲用可以緩解因便秘引起的口臭。

　　梨

　　梨富含多種維生素和微量元素，吃梨不但可以幫助排毒、凈化腸道，還可以緩解消化不良和便秘，從而減少因體內毒素堆積產(chǎn)生的口臭現(xiàn)象。

　　柚子

　　柚子肉含有豐富的果膠物質，這種成分不僅可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，預防心腦血管疾病，還能刺激腸胃蠕動，促進排便，防止體內毒素堆積產(chǎn)生口臭。