菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶，不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
柑桔
酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療鼻子干燥十分有效。
甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
金針菇
這也是一種對避免過敏性鼻炎的食物，經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。
蜂蜜
每天好喝一勺蜂蜜，因為蜂蜜中含有微量的蜂毒。在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
大棗
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發生。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。
總結：鼻炎發作的時候，人的心情往往是非常差的，因為在鼻炎的折磨下，情緒會很低落。鼻炎可以通過蒸汽療法、熱敷以及鹽水洗鼻子來緩解，當你感覺到不舒服了，一定要試試看這幾個方法。鼻炎患者平時不能感冒，否則也是很會難受的。
