睡前休息放松、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利于減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。
肌肉松弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。
睡眠中喚醒刺激的治療
通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
調整牙合治療
通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關系，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然后服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙癥。
腸道驅蟲治療
殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的幾率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果。
咬合板治療
制作一個護牙套，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。
藥物治療
主要著眼點是試圖調整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。
糾正牙頜系統不良習慣。如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。
1.磨牙使面部過度疲勞，所有磨牙癥和咬合緊的患者都能引起偏頭痛和持續的咀嚼肌酸痛等伴發癥狀，吃飯、說話時會引起下頜關節和局部肌肉酸痛，張口時下頜關節還會發出響聲，進而引起頭疼。同時也是引起更加嚴重的顳下頜關節紊亂綜合征的主要因素，例如完全性鎖牙合。造成顳下頜關節功能紊亂癥,因破壞了牙牙合系統的形態和功能.它又可引起咀嚼肌功能異常,如咀嚼肌功能亢進,痙攣,疲乏,疼痛等.肌肉收縮不平衡,牙合位異常,頜間垂直高度改變,盤突位置關系失調,也直接影響顳下頜關節的正常形態和功能,表現出下頜關節處疼痛,關節彈響,張口受限等癥狀.疼痛為壓迫性和鈍性,早晨起床時尤為顯著.
2.夜間磨牙雖然暫時不會感到有什么痛苦,但是長期下去,可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損,及并發上述的各種病癥,頑固性磨牙癥會導致牙周組織破壞,牙齒松動或移位,牙齦退縮,齒槽骨喪失.由于牙釉質受到損害，引起牙本質過敏，遇到冷、熱、酸、辣時就會發生牙痛，一些前牙可磨耗幾乎達到齦緣;其他牙齒折裂或者完全折斷;還可以產生不易被醫生發現的隱裂。
3.磨牙時咀嚼肌會不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，臉型發生變化。
4.此外，還可以引起牙周組織損害、楔狀缺損、骨隆突及牙體充填物和義齒的反復磨損、折斷。
5.影響睡眠。
總結：上文已經為大家解答了磨牙的原因和治療方式，以及磨牙的危害。睡覺的時候出現磨牙一般都是比較正常的，很多是因為精神方面導致的，只有極少數是因為患有疾病的原因。出現磨牙建議好去醫檢查一下。
