在日常生活中，有些人會有睡覺磨牙的情況，平時老人們也會叫我們一些治療睡覺磨牙的方法，那你知道睡覺磨牙是什么原因嗎，又有哪些方法可以及時的預防睡覺磨牙呢，接下來就和小編一起來了解一下吧。

　　睡覺磨牙是什么原因

　　1、身體內出現寄生蟲

　　寄生蟲會分泌出一些毒素，導致患者身體內出現各種不適，白天的時候我們自主意識比較強，這種不適可能會表現不出來，但是到了晚上，入睡后就會不由自主的開始磨牙，腸道內的寄生蟲清除后就不會再出現磨牙。

　　2、牙齒問題

　　一般有些人的部分牙齒會高于其它牙齒，那他就會整天的想著去把它磨平，正所謂日有所思，夜有所夢。白天經常想的事，夜里做夢也有可能會做到，時間久了就可能導致磨牙癥的出現。甚至是在夢中也想努力的去把牙磨平了。

　　3、情緒緊張導致磨牙

　　這個原因是導致磨牙的主要的原因。憤怒、懼怕、敵對、抵觸以及其它各種緊張或者是焦慮情緒如果因為種種原因使得患者難以及時的發泄或者是表現出來，那么就可能導致潛意識中周期性的表現出來，磨牙就是表現方式之一。

　　4、飲食不當

　　可能在平時不注意飲食，總會去路邊攤吃一些油炸的食品，還有可能是因為火鍋吃的有的多，身體熱毒積聚，長此以往就會導致睡覺有磨牙的情況。

　　5、心理學家這樣說

　　心理學家認為，磨牙癥是由于無法表示憤怒和憎恨、或者無能力表示情欲所導致的一種現象。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀時，顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時，夢中或睡眠中會磨牙。偶爾磨牙對健康影響很小，不必過于擔心。但長期磨牙或每次入睡后磨牙時間太長，則能反映心理上及生理上的問題，需要及時就醫。