7、飲一杯熱茶
吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進血液循環。烏龍茶和紅茶共同發酵的茶效果更好。
8、洗溫水澡多鍛煉
下班回家，首先要洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經和關節，然后自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節部位，如果能適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當然更好。
1、頭痛
常聽經常坐在空調屋里的人說“我覺得頭痛、眼冒金星，還愛忘事”之類的。空調除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重，常見的是頭痛。
夏日，人們在戶外工作后，急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷，尤其當室內外溫差超過五度以上，血管熱脹冷縮，從擴張狀態急速收縮，因而出現頭痛癥狀。
2、感冒
夏季高溫，不少人因貪涼而將空調溫度調很低。當人們從炎熱的室外進入空調室，呼吸道容易受刺激，而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮，很容易感冒、中暑。
若長時間待在空調房里，毛孔處于收縮狀態，突然來到悶熱的房間或戶外，毛孔不能及時打開，身體調節中樞如果失當，會出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型感冒癥狀。
3、皮膚干燥
待冷氣房過久，皮膚常乾燥發癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對溫度變化相當敏感。拿常見的慢性皮膚病，異位性皮膚炎來說吧，熱天流汗，汗水刺激明顯時，皮膚發癢難耐;如果處在冷氣房久了，皮膚也會因過于乾燥而出現癢癥。
4、眼睛干澀
冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結膜炎或干眼癥的人，眼睛容易干澀，復發機率也高。如果冷氣口濾網沒確實清理，情況更糟。
密閉辦公大樓里，空調系統不斷循環，高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢幕，容易發紅癢痛。
總結：想要預防空調病，具體的方法有哪些你都知道了嗎?不得不說科技的進步雖然給我們帶來了極大的便利，但是也隨著帶來了一些困擾。大家吹空調的時候一定要多加注意，如果不小心得了空調病，滋味也是不好受的哦!
