患上高血壓怎么辦?高血壓是我們生活中較為常見(jiàn)的一種疾病，那么怎么知道自己患上了高血壓呢，高血壓的癥狀有哪些?在平時(shí)的飲食方面，高血壓患者吃什么好呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　高血壓的癥狀

　　頭疼。部位多在后腦，并且會(huì)有厭惡、吐逆等癥狀。并且常常感覺(jué)到頭疼的現(xiàn)象，并且很劇烈，同時(shí)又厭惡作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)。暈厥，女性患者呈現(xiàn)較多，可能會(huì)在俄然蹲下或起立時(shí)有所感覺(jué)。耳鳴，雙耳耳鳴，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。

　　心悸氣短。高血壓引起的心臟擴(kuò)展、心肌梗死、心功用不全。這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。失眠，多為入睡困難、早醒、睡覺(jué)不結(jié)壯、易做噩夢(mèng)、易吵醒。這與大腦皮質(zhì)功用紊亂及自主神經(jīng)功用失調(diào)有關(guān)。肢體麻痹，常見(jiàn)手指、腳趾麻痹或皮膚如蟻行感，手指不靈敏。身體其他部位也可能呈現(xiàn)麻痹，還可能感覺(jué)反常，乃至半身不遂。

　　詳細(xì)說(shuō)就是多吃防治高血壓的食物，如菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇;葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜;根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參;動(dòng)物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。

　　多吃防治高血壓的水果，如蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬;飲食宜多食鉀食物。

　　古方福邁康茶傳承古老茶療養(yǎng)生之精髓，有益氣，安神，降血壓，降低血脂，調(diào)節(jié)血糖，適用于各種原因引起的高血壓、高血脂、高血糖等人群飲用。

　　高血壓患者吃什么好

　　蛋白質(zhì)

　　血壓高的人應(yīng)該挑選優(yōu)質(zhì)蛋白食用。并且好是植物蛋白占其間的50%，動(dòng)物蛋白我們能夠挑選用牛奶、魚、雞、牛肉等。高血壓患者應(yīng)該多吃點(diǎn)魚，因?yàn)轸~能夠下降高血壓導(dǎo)致腦卒中的可能性。

　　脂類

　　我們可以多吃一些植物油，例如：花生油、豆油、玉米油、芝麻油等;另外，平時(shí)要限制高膽固醇食物的攝入，如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、腦髓、烏賊魚等，這樣就可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，從而更好的控制血壓升高情況。

　　碳水化合物

　　多吃粗糧、雜糧，多食用面粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥等，同時(shí)還有高膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速膽固醇的排出。

　　維生素