近年來，患高血壓的人群越來越多，而且發病年齡也越來越年輕化，這讓人們很是擔憂，不知道該怎樣治療高血壓。高血壓患者可以通過飲食來護理，有些食物有很好的降壓功效。那么，高血壓吃什么水果好?高血壓飲食注意事項有哪些?一起來看看吧。

　　高血壓吃什么水果好

　　其實日常生活中有很多水果對高血壓都有好處，而且水果還有利尿的功效可以緩解患者的病情。那么，高血壓吃什么水果好呢?

　　1、木瓜

　　木瓜中含有齊墩果成分，這是一種有著降低血脂功效的化合物，另外它還能抗炎抑菌。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

　　3、蘋果

　　蘋果有很多的營養價值，高血壓患者食用蘋果有降血壓的功效，另外，蘋果還能降低血膽固醇，保持血糖的穩定。

　　4、橘子

　　橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。

　　5、火龍果

　　火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。

　　6、香蕉

　　香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

　　7、柚子

　　柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。

　　8、芒果

　　芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌癥的功效。

　　9、橙子

　　橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。

　　10、草莓

　　富含維生素和果膠物質，預防動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。

　　11、棗

　　輔助治療心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。

　　12、西瓜

　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。