正是我們這種特殊的功能，將飲食消化吸收，化生氣血精微物質(zhì)，輸送到臟腑、組織、器官，以供它們活動之需。
現(xiàn)在，有很多人，經(jīng)常會暴飲暴食，吃很多難消化的食物，有是三天兩頭聚餐，這樣吃太多，長期下去，會導(dǎo)致脾胃不和。
偏食偏嗜
俗話有“食不厭雜，飲食以養(yǎng)胃氣”之說。五味偏嗜過度，亦可損傷脾胃。可時下，多是獨生子女，家長溺愛，飲食任其隨意，烤肉串，酸牛奶，早也吃，晚也吃，肉不離口，飲料不離手，小小年紀(jì)，就形體肥胖，或骨瘦如柴，或貧血發(fā)生。
勞役過度
做任何事情，都有一個限度。過度勞累也可耗傷脾胃之氣。有的人毫無節(jié)制，通宵達旦，勞神耗氣，神疲乏力，四肢困倦，味口特差，口淡無味，這就是勞倦過度所致。
憂思太過
情志太過或不及，也能傷害脾胃。有的人稍遇挫折，或工作不順，就想不通，你可知道，“思則氣結(jié)”、“思傷脾”、“苦思難解則傷脾胃”。脾胃一傷，氣血功能紊亂，氣機升降失司，常常發(fā)生腹脹納呆、食少嘔泄等病。
多喝粥
脾胃不和不宜吃干飯和面食，可多喝各種米粥，可以健脾開胃，如大米粥、小米粥、粳米粥、高粱米粥、薏米粥、紫米粥、蓮子粥等。
多吃新鮮蔬菜
對脾胃好的蔬菜有山藥、西紅柿、香菇、扁豆、豌豆、豇豆、南瓜、紅蘿卜、胡蘿卜、甘藍、紅薯、香菇等。
多吃新鮮水果
對脾胃好的水果有蘋果、紅棗、山楂、木瓜、桃子、石榴、栗子、無花果等。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對脾胃不和的癥狀都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了脾胃不和的原因以及飲食，希望可以幫到大家。在生活當(dāng)中，我們要注意養(yǎng)成良好習(xí)慣，注意調(diào)理脾胃。
