四、不要躺著喝水——傷肺

　　喝水的姿勢也就講究，我們平時很少去留意，躺著喝水容易造成水進入肺中，大人只會感到嗆著咳嗽幾下就好，而對嬰幼兒卻有不同的影響。

　　首先，躺著喝水容易造成水回流或直接嗆入氣管，引起咳嗽。如果兒童較小，還會引起窒息，危及生命。

　　其次，水嗆入肺部，容易造成肺感染，引起肺部疾病。這種現(xiàn)象經常發(fā)生在嬰幼兒身上。

　　五、不要只喝純凈水——破壞免疫系統(tǒng)

　　人類的疾病80%和喝水有關，50%的癌癥由于喝水不潔造成。所以很多人追求喝干凈衛(wèi)生的水，這本是一件好事。有些過度追求干凈，只喝純凈水，純凈水的優(yōu)點是沒有細菌、病毒和極少的礦物質。但是這也變成其缺點，因為人體從中吸收的微量元素只有1%。

　　人體免疫力雖然看不著，摸不著，但是卻是人體抵御疾病的一個重要屏障。微量元素是人體必需的元素，是提高人體免疫系統(tǒng)的關鍵因素，如鋅缺乏會消弱免疫系統(tǒng)，硒缺乏會造成身體炎癥，鐵缺乏會造成身體虛弱，易感冒。

　　所以只喝純凈水會破壞人體免疫系統(tǒng)，正因為如此很多人就開始多喝礦泉水或其他單一的水。其實這也會給身體造成傷害，長期只喝礦泉水容易導致體內堆積過多的礦物質，尤其對患有結石一類的人群，會加重結石。

　　喝水就應該像中國的文化一樣保羅萬象，但是前提是要干凈衛(wèi)生的水。

　　結語：應對上文中提到的5“不要”，好的辦法是避免這些喝水方法，科學的喝水方法有很多，這里就不一一介紹，大家可以在本站搜索，會告訴你很多科學的喝水方法。只有做到上文中提到5種不要，才能避免傷及身體，為健康長壽打好基礎，為寶寶健康打好基礎，為更好的生活打好基礎。