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中暑癥狀 中暑愛的7類人你是不是(2)

  此外,有代謝疾病、慢性病或心肺功能不佳者、使用安非他命(精神類藥物)者也容易中暑。

  如果有人核心體溫超過40℃,出現意識混亂或昏迷,應立刻撥打120,同時快速降溫。首先,將中暑者移到蔭涼處,脫掉外衣;然后向其全身灑水,或用濕毛巾擦拭身體,同時打開空調或用電風扇降溫,身體若被吹干,要繼續噴水,反復進行,盡量將體溫降至38.5℃以下;如果中暑者沒有昏迷,可以適當補充水分,如果出現嘔吐現象,要讓患者側臥,避免嘔吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。

  臺灣三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡提醒,中暑的人千萬不要泡冰水降溫,也不要用酒精擦拭身體,更不能使用退燒藥。因為中暑造成的體內高溫是外在環境與體內產熱所致,跟感冒發燒不同,退燒藥對體內散熱沒有幫助。

  如何預防高溫中暑

  1、預防中暑多喝水

  預防中暑的第一招,就是要多喝水。在大多數情況下,多喝水對身體總歸沒壞處。在高溫時候,多喝水能夠及時補充體內水分。或者可以在白開水中加入少量的鹽,這樣能夠幫助補充體內的鈣等物質和一些微量元素,同時,能夠預防中暑。

  2、預防中暑要穿寬松的衣服

  在炎熱的夏天,穿寬松的衣服有助于體內的熱量散發,同時也可以使汗液得到快速的揮發,能夠很好得預防中暑。

  3、預防中暑多吃蔬菜水果和補充蛋白

  新鮮的蔬菜和水果,例如西紅柿、西瓜、苦瓜,能夠預防中暑。同時在炎熱的天氣,要補充足夠的蛋白質,可以多吃些魚、蛋、豆類等食物。

  4、常備防暑藥品可預防中暑

  在外出的時候,可以在自己的包包內備上一些防暑降溫的藥物,例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等,在頭暈時抹一抹,能夠預防中暑。

  5、保證充足的睡眠能預防中暑

  在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞,出現中暑現象。所以要保證充足的睡眠,使大腦和其他系統得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效預防中暑。

  結語:以上就是三九養生堂為您總結的關于夏季中暑的內容,這些癥狀要記住了,夏季出現中暑可以及時的進行判斷,這7類人容易中暑,你在其中嗎?那你可要注意了,夏季要做好防暑措施,千萬不要讓中暑找上你。

中暑了怎么辦 中暑癥狀 如何預防中暑 
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