癌癥對我們?nèi)梭w的危害是非常大的，所以生活中我們要積極預(yù)防癌癥的發(fā)生，養(yǎng)成良好的生活中和飲食習(xí)慣是非常重要的。那么日常生活中如何預(yù)防癌癥呢?就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂視頻全集欄目張霽專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預(yù)防癌癥

　　1、豬血防癌

　　相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，豬血有著非常好的防癌作用，對血癌病人，口服新鮮豬血，可以使病情得到緩解和改善，有利健康。

　　2、帶魚防癌

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，帶魚體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分——硫化鳥嘌呤，它能有效地治療急性白血病及其他癌癥。

　　3、飲茶防癌

　　茶葉可阻斷致癌物在體內(nèi)合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。宜常喝綠茶、普洱茶及烏龍茶等。

　　4、常吃蔬菜防癌

　　蔬菜中含有豐富的葉綠素、銅鈉鹽，是非常好的抗誘變劑，能起到非常好的抗癌作用，對我們健康非常有利。

　　蔬菜中大量的維生素能阻斷亞硝胺形成。每人每天應(yīng)吃400~500克蔬菜和100~200克水果。

　　5、橄欖油防癌

　　橄欖油含有包括維生素E在內(nèi)的抗氧化劑和其他物質(zhì)，有防癌作用。

　　6、吃點肥肉防癌

　　肥肉中的某些物質(zhì)有抗癌作用。專家建議吃肥肉的方法，用慢火燉煮4小時左右，可使有害的飽和脂肪酸和膽固醇減少。

　　7、β-胡蘿卜素防癌

　　大量的研究表明，生活中飲食中含有β-胡蘿卜素的人，患上癌癥的幾率也會大大降低，能有效保護(hù)身體健康。

　　專家們指出，每天攝入β-胡蘿卜素達(dá)6毫克，能起到保護(hù)身體，預(yù)防癌癥的作用。

　　8、吃蒜防癌

　　癌癥組織認(rèn)為，全世界具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。

　　經(jīng)常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內(nèi)合成，又可激發(fā)人體巨噬細(xì)胞吞噬癌細(xì)胞。

　　專家建議，每日食用3～4瓣蒜較科學(xué)，但不能空腹食用，也不可與蜂蜜同時食用。

　　把壓碎的大蒜放置15分鐘后再烹飪，能大限度發(fā)揮抗癌功效。

　　隨著癌癥的發(fā)病率逐年升高，大家對癌癥如何預(yù)防愈加關(guān)注，專家表示，想要預(yù)防癌癥，需要有綜合措施，且需長期堅持并養(yǎng)成習(xí)慣。

　　好的方法是逐步做出小的改變，循序漸進(jìn)，可以使患癌的風(fēng)險大大減少。

　　本期嘉賓介紹

　　張霽

　　男，主任醫(yī)師，副教授，1995年畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部(原北京醫(yī)科大學(xué))臨床醫(yī)學(xué)系(學(xué)士學(xué)位)。畢業(yè)后分配至北京腫瘤醫(yī)院外科工作。1998至2001年在北京大學(xué)臨床腫瘤學(xué)院攻讀博士學(xué)位，師從徐光偉教授和季加孚教授。2001年畢業(yè)獲得腫瘤學(xué)博士學(xué)位。畢業(yè)后在季加孚教授的團(tuán)隊中繼續(xù)開展胃腸道腫瘤的相關(guān)研究。2003年獲北京市科委科技新星計劃資助，開展賁門癌病因?qū)W相關(guān)研究。2004年-2006年在美國加州大學(xué)舊金山分校醫(yī)學(xué)中心從事大腸癌及肝癌的博士后研究工作。其間發(fā)表多篇論文。2006年春回國后，繼續(xù)從事消化道腫瘤的臨床和科研工作。2009年赴法國巴黎Institut Mutualiste Montsouris外科進(jìn)修腹腔鏡手術(shù)技術(shù)。近年來在國內(nèi)外雜志發(fā)表多篇消化道腫瘤相關(guān)文章。

　　擅長

　　胃腸道腫瘤，后腹膜腫瘤的治療，結(jié)直腸癌肝轉(zhuǎn)移，胃腸道間質(zhì)瘤。

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