羽毛球是一項(xiàng)常見的球類運(yùn)動(dòng)，老少皆宜，不能能夠減肥瘦身，還有排毒養(yǎng)顏以及增強(qiáng)智力的作用。而且打羽毛球也非常的簡單，對于場地的也沒有多大的要求。下面我們就來看看打羽毛球的好處到底有哪些吧。

　　目錄

　　1、羽毛球介紹 2、羽毛球的好處

　　3、羽毛球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn) 4、長期打羽毛球有益于身體各部位

　　5、打羽毛球可以瘦腿嗎 6、打羽毛球能減肥嗎

　　7、打羽毛球?qū)τ谂拥?個(gè)好處 8、兒童及青少年打羽毛球的十大好處

　　9、打羽毛球注意事項(xiàng)

　　羽毛球介紹

　　羽毛球是一項(xiàng)不僅能夠在室內(nèi)還是室外都能兼顧的運(yùn)動(dòng)，可能根據(jù)人數(shù)的不一樣，將它分為單打或者雙打。

　　羽毛球運(yùn)動(dòng)對選手的體格要求并不很高，卻比較講究耐力，極適羽毛球拍一般由拍頭、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構(gòu)成。一支球拍的長度不超過68厘米，其中球拍柄與球拍桿長度不超過41厘米，拍框長度為28厘米，寬為23厘米，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，球拍的發(fā)展向著重量越來越輕、拍框越來越硬、拍桿彈性越來越好的方向發(fā)展。適合東方人發(fā)展。

　　現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)起源于英國。1873年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮(zhèn)有一位叫鮑弗特的公爵， 在他的領(lǐng)地開游園會(huì)，有幾個(gè)從印度回來的退役軍官就向大家介紹了一種隔網(wǎng)用拍子來回?fù)舸螂η虻挠螒颍藗儗Υ水a(chǎn)生了很大的興趣。因這項(xiàng)活動(dòng)極富趣味性，很快就在上層社會(huì)社交場上風(fēng)行開來。“伯明頓”(Badminton)即成為英文羽毛球的名字。1893年，英國14個(gè)羽毛球俱樂部組成羽毛球協(xié)會(huì)，即全英公開賽的前身。自1992年起，羽毛球成為奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。

　　1.打羽毛球是一項(xiàng)兩個(gè)人單打或者四個(gè)人雙打的球場運(yùn)動(dòng)。用我們手中的長柄輕球拍把帶羽毛的球打過橫跨球場中線掛的球網(wǎng)。

　　2.板羽球游戲用的球，底下是軟木或海綿圓托，上面排列著羽毛，可以用球拍打來打去，因由鵝羽毛組成，故而叫之羽毛球。

　　3.球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球型軟木托上，球高68-78mm，直徑58-68mm，分為1-10號(hào)。