現在很多人在生病以后喜歡購買一些藥物食用，藥物確實是可以緩解病情，但是藥物都是有毒素的，在緩解病情的同時也給健康帶來了問題。對于疾病的治療，三九小編推薦大家使用食療的方法，食療對于身體是沒有任何的副作用的。

　　腰肌勞損是很常見的一種腰部疾病，現在很多人都會患上腰肌勞損。任何疾病對于健康的傷害都是非常的大的，因此大家在患上疾病以后一定要及時的治療，這樣才能更加的健康。今天三九小編就為大家講解一下腰肌勞損的治療方法都有哪些吧!

　　腰肌勞損多見于年輕人，是青壯年人腰痛的常見原因之一。腰肌勞損讓人吃飯吃不香，睡覺睡不好，這里介紹一種推拿療法，讓你不用吃藥也可治療腰肌勞損。

　　一、治療原則

　　舒筋活血，溫經通絡。

　　二、常用穴位

　　腎俞，大腸俞，八髎，秩邊，委中等穴。

　　三、推拿療法

　　1、患者俯臥，術者沿脊柱兩側膀胱經分別用較重刺激的滾法，按揉法及彈撥法舉行來回操縱，時間5-10分鐘。點按腎俞，大腸俞，八髎，秩邊，委中等穴1-3分鐘。

　　2、腰部肌肉放松后，可選擇施用搬提戳按法，腰部搬法。

　　3、仰臥屈膝晃腰法。

　　4、直擦腰背部，橫擦腰骶部，以透熱為度。

　　5、拍擊腰背部兩側骶棘肌。

　　四、治療過程應注意

　　1、本病病程長，推拿治療療程較長，但療效確切。

　　2、尋找引起本病的原因，給予糾正。

　　3、注意休息和局部保暖，避免風寒濕邪侵襲。

　　4、加強腰背肌功能鍛煉，束寬腰帶。

　　5、臥硬板床，節制房事。

　　6、在日常生活和工作中，注意姿勢正確，盡可能變換體位，勿使過度疲勞。

　　專家指出：固然推拿可有用治療腰肌勞損，然而若引起腰肌勞損的病因仍舊存在，則無法徹底治愈腰肌勞損，因此應積極探求病因并予以改正。

　　結語：在這個亞歷山大的社會，腰部疾病是容易出現的，現在很多人上班的時候總是沒有時間去活動，這樣很容易出現腰部疾病。任何疾病都是可以治療的，上述關于腰肌勞損治療方法的講解希望可以幫助大家擺脫腰肌勞損的困擾!