瑜伽是一種具有深厚文化基礎的養生運動，練習瑜伽不僅是動作的練習，更是一種內心的修煉。而瑜伽初學者往往會只注重簡單的瑜伽動作練習，這可以說是很多人都容易走進的一個瑜伽誤區。今天，我們就和大家一起來了解下瑜伽中的體式派和走心派都有什么差別。

　　首先，我們應該明白，只能把瑜伽動作練好的人不能算是瑜伽大師，體式的練習是需要過程，而瑜伽修行則是一種靈魂的領悟。

　　所以，光覺得瑜伽就是練習瑜伽體式，只要把體式練好就會成為瑜伽高手，也有的人說瑜伽講究的是心靈，體式不用練習，只要保持心靈安靜就達到了瑜伽的功效，其實只要能夠給身體帶來益處，都沒有錯得，貴在你該如何選擇?

　　體式派

　　就我個人而言，我是體式控，不僅喜歡研究體式的精準，也喜歡追求一些難度比較高的體式。

　　隨著我們的年齡的增長，我們對瑜伽體式的練習可能會越發的感到力不從心，但是經過積淀，你會發現自己對某些體式的領悟程度明顯有了很大的提升，這是一種難得的喜悅。

　　將心比心，這種小激動，又有多少人，是真的沒有呢?這種追求其實并沒有什么對錯，個人好惡而已。

　　當然了，在追求的過程中，我們還是需要注意自己的心態的，追求歸追求，但是不要打雞血。

　　始終認為是否能達到某個一個體式的程度，不論是難度還是深度，是需要定下心來去練習和調整的，在這個過程中，如果不希望造成傷害(無論是身體上的，能量上的還是精神上的)，尊重我們的當下能力很重要。

　　并不是說瑜伽體式越難，我們的練習效果就會越多，每一種瑜伽的練習都會帶給身體很好的幫助，，只要我們堅持練習每一個瑜伽體式都是輕松的。

　　所以我堅決反對市場上的一些三分鐘學會手倒立，深度后彎速成班之類的課程，這些體式，除非你以犧牲健康為代價，否則沒有速成的可能。而正是做這些課程的江湖游俠，把體式的名聲搞臭了。

　　但很多時候，我們不得不承認的是，很多練習者可以體式中長久的維持，或者作出一些讓人目瞪口呆的高難度動作，或者可以隨心所欲的調整身體極為細微的地方，是一種能力。

　　他們的身體功能，確實比我們強。舉個例子來說，你總不能不承認跑完一萬米氣定神閑的人比快走兩步都氣喘吁吁的人，前者心肺功能強的多吧。

　　當然，你可以說他強他的，我不在乎，這個沒問題，但是追求體式，并不是一個值得批判的事情。

　　是否走心

　　當然，我們可以沒有這種追求，走心嘛，打打坐，調調氣，挺好;再來點精神追求，咱們講尊重，包容，和愛，更好。

　　但是有一點，我真心從來不覺得精神追求就一定比物質追求高尚。只要是追求，不管對象是什么，其實也都是有為法。

　　愛財卻取之有道的君子，和為了好名聲而虛情假意的偽君子，前者值得尊重，后者讓我惡心。

　　所以，走心挺好的，當然，好再真實一點，但是即使你走心走的很好，也不意味著不走心的人就比你低級趣味。農民伯伯不僅不走心，還不練瑜伽呢，但是沒他你吃啥?

　　而我們往往會發現，老是覺得別人追求低俗的人，自己的心，走的也不怎么樣。

　　以上兩點，指的的一般的練習者，你愛誰誰，是你的權力。當然，批判和指責是你的權力，但是個人認為，沒必要，后耗費的是自己的能量。

　　但是，作為瑜伽老師，我們有責任把自己正在教授的東西搞搞清楚，追求體式的人，你至少要把怎么安全有效的從初學到精進的方法搞搞清楚，不要別人和你學了半天，后你依然做的很好，別人個個受傷，這個叫瀆職。

　　至于不練體式，只想走心的人，我是建議你教教冥想挺好，體式課就和您沒關系了。

　　你要是一邊自己不練一邊還靠教體式課騙錢吃飯，順帶手的還吃不到葡萄喊葡萄酸的說你高大上的走心，過了追求體式的階段了。

　　那么，你過了這個階段，你體式課里的學生沒過，不要臉是你的權力，而我的權力就是打心眼里鄙視你。

　　如果你是體式和心一起走，那麻煩你走平衡了走好了。

　　高難度體式肯定不是你的菜沒問題，但是至少基礎體式，你得做做好吧。

　　而且別忘了，作為老師，不管身還是心，你給別人一碗水，你得有一缸水才行，做老師，要對學生負責，工作的時候，麻煩把你的個人好惡放一放。

　　其實，瑜伽是什么?我其實特別同意瑜伽經里的說法：停止意識的波動嘛。中國人老說定生慧。

　　定下來，才能有智慧。要是我們做不了高難度體式就著急，看著別人不走心就來氣，這種情緒的波動，往往帶來極大的意識波動，這就不是瑜伽了嘛。