3、瑜伽可以治愈哮喘?
答案是：錯誤
很多哮喘病患者認為做某些類型的呼吸技巧可以幫助他們減輕癥狀。
但是在醫學雜志Thorax上發表的研究認為，瑜伽完全式呼吸并不屬于其中的一種。有幾位參與者在身上安裝了測試儀，讓他們模仿呼吸技巧，但結果是，他們的哮喘癥狀并沒有得到任何緩解。
4、瑜伽讓你的肌膚看起來更年輕?
答案是：錯誤
你可能看到過很多次這個說法，瑜伽可以讓你的肌膚狀況變更好，但事實上瑜伽本身雖然可以放松你的面部肌肉，卻并不能夠改善你的肌膚狀況。
不過，做出一些正確的瑜伽選擇，比如運動，避免飲酒，保證充足的睡眠，當然對你不會有任何害處。
5、瑜伽能夠緩解腕管疼痛?
答案是：正確
美國醫學協會雜志發表的研究中，研究員發現瑜伽養生可以幫助緩解疼痛，增加腕管綜合癥病人的握力。
看了上面這幾點，是不是和你以往了解的瑜伽知識有一些不同呢?其實，無論選擇怎樣的運動，只要適當適量，就一定會給身體帶來某些方面的益處。所以，為了自己的好身體，多多運動吧!
結語：通過上文小編給大家介紹的有關練瑜伽的好處，您現在是不是都了解了呢?練瑜伽不僅僅能調節體重，還有排毒的作用，讓你意想不到的是，練瑜伽還有預防疾病的作用哦。不過，孕婦在練習瑜伽的時候也要注意，一些難度大的工作千萬不要做哦。
