回到20年前，可能喝上一口牛奶都相當(dāng)?shù)牟蝗菀祝菍?duì)于相信的人來(lái)說(shuō)，隨便一個(gè)超市就能買(mǎi)個(gè)各種各樣的牛奶。

　　只要是可以吃的，就存在喜歡吃和不喜歡吃，牛奶也不例外，有些人喜歡喝牛奶，有些人喝完牛奶后心里就會(huì)不舒服，但是人體每時(shí)每刻都需要一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果其中一種物質(zhì)欠缺的話，身體就一定會(huì)有反應(yīng)，今天就簡(jiǎn)單的說(shuō)一說(shuō)鈣元素。人的每一階段都需要不同量的鈣，然而鈣對(duì)人們的身體也起著一定的作用，例如：青春期的時(shí)候，需要鈣來(lái)促進(jìn)我們骨骼的發(fā)育，中年老的時(shí)候，需要鈣來(lái)維持我們的骨骼健康。那么長(zhǎng)期下來(lái)愛(ài)喝牛奶與不愛(ài)喝牛奶的人會(huì)有哪些不同呢?

　　青少年階段

　　每天喝牛奶的孩子骨骼發(fā)育的更好個(gè)子更高

　　對(duì)于青少年時(shí)期來(lái)說(shuō)，每天一杯牛奶非常的重要，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康拟}元素，能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，骨骼發(fā)育好的時(shí)候，自然也就不會(huì)矮，如果在青少年時(shí)期因?yàn)椴幌矚g喝牛奶一旦出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，則會(huì)影響骨骼的發(fā)育，影響身高。

　　每天喝牛奶的孩子睡眠質(zhì)量要好一點(diǎn)

　　睡前一杯奶，有助于睡眠。大家應(yīng)該都知道吧。因?yàn)榕Ｄ棠軌蛞种颇X細(xì)胞抑制，使孩子更快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這也是為什么很多嬰幼兒，吃著吃著就睡著了。

　　每天喝牛奶的孩子要更聰明一點(diǎn)

　　牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不僅可以有效的補(bǔ)充身體所需要的鈣元素，還可以促進(jìn)孩子的智力發(fā)育，因?yàn)榕Ｄ讨泻幸环N名叫“牛磺酸”的物質(zhì)，能夠有效的促進(jìn)人體腦部神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，增強(qiáng)孩子的記憶力。

　　綜上所述，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，每天適當(dāng)?shù)暮鸵槐Ｄ踢€是很有必要的，不管是對(duì)于孩子的身體健康，還是學(xué)習(xí)方便都有著一定的幫助，可能這個(gè)時(shí)候就會(huì)有人覺(jué)得，只有孩子需要喝牛奶，像我們那么大的人了，完全不需要喝牛奶，因?yàn)橥耆梢詮娜粘５娘嬍持袛z取人體所需要的能量。接下來(lái)就一起來(lái)看看，中老年人經(jīng)常喝牛奶與不喝牛奶的對(duì)比。