在天氣寒冷時，有些人會將牛奶加熱之后飲用，因此有些人會將牛奶直接倒入奶鍋中煮沸，煮沸的過程會導致牛奶中的營養物質流失，還會降低身體對于牛奶中鈣物質的吸收量，因此不宜用高溫直接煮牛奶。
2、喝太多牛奶
雖然牛奶中的營養價值很高，但是其中的脂肪含量也非常高，因此不建議大家每天喝太多牛奶，避免因為攝入過多脂肪而引發肥胖。此外，牛奶中的蛋白質含量非常高，蛋白質的代謝需要腎臟來完成，攝入過量蛋白質會增加腎臟的負擔，因此喝牛奶的量要適宜。
3、用牛奶送服藥物
有的人吃藥時覺得苦，就用牛奶送服藥物，這樣做是非常不正確的，藥物中有些成分和牛奶中的鈣物質會發生反應，不僅會降低藥效，也會影響牛奶中鈣物質的吸收，還有可能產生有害物質，影響身體健康，因此不建議大家用牛奶送服藥物。
4、將牛奶冰凍后食用
在天氣炎熱時，有些人會將牛奶放在冰箱中冷凍食用，在冷凍的過程中，牛奶中的脂肪、蛋白質會分離，從而影響身體對于鈣物質、蛋白質的吸收，因此不建議大家將牛奶放入冰箱中冷凍。
結語：牛奶的營養價值非常高，尤其是對于處于生長期的孩子和鈣流失較多的老年人來說，每天可適量補充牛奶，任何時候喝牛奶都是可以的，大家可根據自己的習慣來喝牛奶。上文還給大家介紹了幾種喝牛奶的錯誤方法，希望大家能避免，避免影響身體對于牛奶中營養物質的吸收。
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