小貼士：要想喝濃郁的草莓牛奶，榨汁機要選那種不會自動分離渣和汁的。不然渣渣都分離走了，一來浪費，也影響口感。

　　挑選草莓時，請盡量挑選一個尖的，個頭小小尖尖的，才是比較健康的草莓。

　　那些長出兩三個尖的草莓很可能激素過多的。

　　去摘草莓時，而且真的一片田里都見不到幾顆大草莓，大草莓都是激素弄出來的。

　　清洗草莓后，要記得把蒂摘掉。好用淡鹽水洗。

　　可以不用加糖哦，原汁原味的草莓牛奶，只要挑的草莓不要過酸，不加糖也是很好吃的。

　　健康小常識：牛奶內含豐富的蛋白質和磷質以及維生素C、D等多種營養成分。

　　尤其與新鮮草莓混合飲用，可加快體內的新陳代謝，使肌膚變得白嫩而細膩，富有彈性。

　　做法四

　　主料：草莓8粒。

　　輔料：鮮牛奶250毫升，蜂蜜30毫升。

　　步驟

　　1. 先將草莓洗干凈，去掉上面的蒂，切成小片或塊。

　　2. 把鮮牛奶倒進攪拌機，再將草莓一起倒入，攪拌5分鐘后，盛入小杯中，放入冰箱30分鐘，加上蜂蜜即可飲用。

　　功效與作用

　　中醫學認為：草莓味甘性涼、酸。能潤肺生津、健脾和胃、補血益氣、涼血解毒，對動脈硬化、高血壓、冠心病、壞血病、結腸癌等疾病有輔助療效。

　　女性常吃草莓，對皮膚、頭發均有保健作用。草莓還可以減肥，因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。

　　草莓有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。

　　另外，好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化開胃、健脾生津、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。

　　近來醫學家發現：經常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。據國外醫學家研究，草莓中含有抗癌成分，可抑制腫瘤細胞的生長。

　　結語：上面就是為大家介紹的草莓牛奶的做法和它的食用功效了。這道飲品味道甜美順滑，很適合女性朋友和小孩子們的口味。媽媽們在家不僅可以做給自己喝還可以為孩子們準備一份，因為它不僅可以美容養顏，而且他的營養還是很高的。