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鱸魚的做法大全 營養鱸魚給您健康生活(2)

  3、魚煎好后,鍋中倒進黃酒、醬油、白糖、少許鹽,沖入適量水,燒開后蓋住鍋蓋,文火慢燉十幾分鐘。

  4、十幾分鐘后,旺火收湯,關火起鍋,撒少量蔥絲,這道菜就成了。

  茄汁鱸魚

  材料

  魚,鹽,味精,山芋粉,醬油,糖,番茄汁。

  做法

  1、將魚洗凈,打上花刀.稍抹點鹽,味精。

  2、在魚身上蘸滿山芋粉后,下熱油鍋,2面煎金黃.待用。

  3、另起油鍋,見熱,將剁好的蒜頭粒炸香。

  4、倒入番茄汁2大湯匙,少許調好的濕山芋粉汁,一點醬油,鹽,糖,不停的攪動,見粘稠,關火。

  5、將調好的番茄汁均勻的澆在炸好的魚上,即可。

  鱸魚豆漿菌菇煲

  材料

  鱸魚一斤多的一條,豆漿約250ML,各種菌菇若干,配料:蔥,姜,料酒,淀粉,蛋青等。

  做法

  1、鱸魚切蝴蝶片,鱸魚片用少量鹽,味精,蛋青,淀粉入味10分鐘。

  2、鍋熱后加少量色拉油,投入鱸魚頭尾和骨頭稍微煎一下,然后下料酒,豆漿,大滾后改小火燉10分鐘。再開大火投入各類菌菇,熟后關火。

  3、與步驟2同時,在另外一邊燒開一鍋水,把魚片劃入,泛白后就撈起。

  4、把魚片散進2的湯內,裝盤,撒點蔥花或者香菜即可。

  結語:以上就是三九養生堂為您帶來的幾款鱸魚的美味食譜,大家學會了嗎?鱸魚營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。

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