核桃是很多人喜歡吃的一種堅果，很多人在用腦過度想要補腦的時候就會選擇核桃，那么吃核桃有什么好處?經常吃核桃的人都知道，核桃中含有分心木，核桃分心木的功效與作用有哪些呢?核桃油也是近幾年才流行起來的，營養價值也是很高的，核桃油怎么吃呢?

　　吃核桃有什么好處

　　1、保護心血管

　　平時的生活中多食用一些核桃，對于心血管疾病有很好的保護作用。因為核桃中含有很多的不飽和脂肪酸，進入人體之后能促進人體內的脂肪酸和膽固醇的分解，還能有效的預防他們在脂肪中的堆積，對于高血脂和高血壓都有一定的預防作用，此外，還能降低患冠心病和動脈硬化的發病率。

　　2、預防糖尿病

　　人們吃核桃所吸收的不飽和脂肪酸，還能加快人體內胰島素的產生，能增強人體的耐糖性，抑制人體對糖分的吸收，平時堅持使用可以預防高血糖，而且能降低糖尿病的發病率，生活中那些患有糖尿病的人群多吃一些核桃對病情恢復也大有好處。

　　3、預防老年癡呆

　　大家都說吃核桃補腦也是有一定依據的，吃核桃不僅能健腦益智，還能促進大腦的發育，對于記憶力的下降也有一定的預防作用。因為核桃中含有磷脂和氨基酸，這些物質都能直接的作用到大腦，提高腦細胞的活性，對于老年癡呆也有一定的預防作用，還能緩解腦疲勞。

　　核桃分心木的功效與作用

　　1、預防疾病

　　核桃分心木是一種中藥材，它為苦澀性，平而且無毒，可以入脾經和腎經，強腎固精和補益氣血是它的主要功效，平時能有效預防人類的尿急，尿頻，以及腰酸腿痛，它也可以用于人類常見腎病的治療，治療功效特別明顯。

　　2、提高睡眠質量

　　核桃分心木能直接作用于人類的神經，能鎮靜安神，也能緩解焦慮緊張的情緒，平時人們直接用它泡水喝，能有效提高睡眠質量可以預防失眠，也能減少失眠多夢，以及睡后易醒等不良癥狀發生。

　　3、提高男性性功能

　　核桃分心木還是一種壯陽的中藥材，不僅能提高男性的腎功能，對于腎虛、陽痿，也有一定的預防作用。此外，男性朋友經常腰酸背痛，而且腎功能下降的時候，可以服用核桃分心木來泡水喝，也能讓癥狀快點好起來，所以我們說核桃分心木具有一定的提高男性性功能的作用。