雪蓮果是一種新型的藥用水果，雪蓮果屬于地下的水果，它含有人體所需的礦物質(zhì)。它的外觀有點(diǎn)像是紅薯，口味非常的不錯(cuò)。雪蓮果是天然的綠色食品。那么，吃雪蓮果可以減肥嗎?我們一起去了解一下吧。
吃雪蓮果可以減肥嗎
雪蓮果是具有減肥功效的，因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，在于調(diào)理腸胃方面，具有很顯著的療效，同時(shí)還存在著降低血糖血脂血壓的功效，他的飲食方法也很多，屬于比較保健的水果。而且它里面幾乎不含脂肪，同時(shí)還存在著促進(jìn)脂肪分解的物質(zhì)，在減少脂肪的同時(shí)，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)淀粉，會(huì)產(chǎn)生飽腹感，就不需要再吃其他的食物。這種食物吃了之后，還存在著美容的功效。
雪蓮果減肥法
雪蓮果具有減肥功效，可以做菜吃，可以燒湯喝，當(dāng)然也可以曬干了之后，泡茶喝。如果想要減肥的話，盡量是在吃完飯之后，吃點(diǎn)雪蓮果，能夠幫助腸道蠕動(dòng)，也能夠消除身體內(nèi)的脂肪堆積問(wèn)題。雪蓮果竟然是在晚上吃，能夠幫助減肥，而且又不增胖，解決了晚飯問(wèn)題。減肥的話，還是應(yīng)該搭配與身體鍛煉的，鍛煉的同時(shí)促進(jìn)脂肪燃燒，而且屬于非常健康的減肥方式。
1、調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等 也有一定療效。
2、幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量高的果 寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。 神妙之處還在于它是腸內(nèi)雙忮菌的增殖因子，克服了由于生活節(jié)奏緊張，過(guò)量使用抗生素等原因造成 的雙忮桿菌等腸內(nèi)有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病，可清除由食物帶人人體內(nèi)的環(huán)境污染物，是腸胃清 道夫和保護(hù)神。
3、能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生。
4、雪蓮果不僅味道鮮美，它的功效也很多，具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，是養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另 含有20多種人體必須的氧基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有 強(qiáng)身健體的功效，也是男子壯陽(yáng)增強(qiáng)性功能的天然威而剛。
雪蓮果的副作用
1、性大寒，腸胃不好者慎食。大量食用后會(huì)出現(xiàn)胃寒,便湯等癥狀。
2、胃寒的人,可能吃冷的有脹感,但可以用開(kāi)水泡一下吃,大部份人開(kāi)始吃的三天有腹瀉的現(xiàn)象,但四天后會(huì)正常,大便象小孩子的一樣，這屬于正常。
3、在極少數(shù)過(guò)敏者中，雪蓮果吃多了會(huì)腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識(shí)障礙甚至休克。這是臨床證明，但是這種情的發(fā)生率大概為一百萬(wàn)分之一。
4、雪蓮果吃多了會(huì)肚子脹氣，導(dǎo)致屁多，讓你郁悶、難受，不過(guò)這是雪蓮果在發(fā)揮藥效，調(diào)節(jié)你的腸胃功能，好兆頭。
5、雪蓮果含有一種化學(xué)成分，即單寧，又稱(chēng)鞣質(zhì)。雪蓮果被切開(kāi)和去皮后，暴露在空氣中就會(huì)變成褐色。變色的原因是由于氧化作用，單寧中的酚類(lèi)產(chǎn)生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素，為了防止變色，可將去皮切開(kāi)的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。所以我們要吃新鮮的，現(xiàn)削皮先吃，以免化學(xué)反應(yīng)導(dǎo)致出入黑色素。
食用方法
1、從土里挖出來(lái)后，只要把表皮土洗掉削皮，即可作水果一樣直接生吃，采挖后貯放一周后甜度增高。
