什么是瑪咖呢?可能很多人都沒有聽說過瑪咖。但生活中也有一些人會食用瑪咖，瑪咖的功效及吃法有哪些呢?據說瑪卡的作用是非常多的，瑪卡的食用方法也有很多。下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　瑪咖的功效及吃法有哪些

　　瑪咖的功效

　　因為瑪卡中含有多種均衡合理的養分成份以及多種具有生物活性的次生代謝產品。因而，瑪卡具有多種保健和醫治成效與效果，傳統上可用于增強精力、進步生育力、醫治更年期綜合癥、風濕癥、抑郁癥、貧血癥，別的，它還具有抗癌和抗白血病等效果。這些奇特的成效在近十年引起了國際各國科學家的極大愛好。關于瑪卡的養分保健和藥理、藥效以及臨床實驗研討正在國際范圍內全面展開。必將為人類的健康工作的開展做出越來越大的奉獻。

　　瑪卡的作用

　　1、抗疲

　　瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。

　　2、補充體力

　　因為MACA生在在瘠薄的高原。因為其成長環境與特性，瑪卡能夠迅速彌補膂力消除疲勞，康復精力，更是極少數經過藥物查驗的合格的快速膂力增強劑。

　　3、提高睡眠

　　現代人90%以上都在接受壓力。瑪卡能有用改進因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地MACA被作為舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改進失眠多夢癥狀的佳品。

　　4、抗更年期

　　調節內分泌，對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進女性雌激素，容顏。

　　5、活躍生育

　　促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。

　　6、增強記憶

　　使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。

　　瑪卡的食用方法

　　1、瑪卡泡酒

　　所有傳統吃法里，有著幾千年酒文化的文明古國，瑪卡泡酒必然是受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡，瑪卡的數量依據您泡酒的容易容器來定，數量需要達到容器的1/2,再少的話營養成分浸出不夠，效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用，一天兩次，每次喝30-40毫升!