瑪咖本是一種植物，因?yàn)槿藗儼l(fā)現(xiàn)它具有神奇的保健效果，而被喜愛(ài)，有人將它提煉成瑪咖片。可是你知道瑪咖的功效及吃法究竟有哪些嘛?下面就讓小編來(lái)幫你詳細(xì)了解瑪咖具體的功效以及有哪些吃法。

　　瑪咖是一種生長(zhǎng)在南美洲秘魯安地斯山區(qū)海拔四千米以上的高原十字花科植物，云南地區(qū)也有種植，瑪卡葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營(yíng)養(yǎng)成份豐富，有“南美人參”之譽(yù)。瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍(lán)色、黑色或者綠色。淡黃色的根常見(jiàn)，形狀、味道也好。瑪咖富含高單位營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用。

　　瑪咖按種類可以分為黑瑪咖，紫瑪咖，黃瑪咖，其功效相差無(wú)幾，但是黑瑪咖和紫瑪咖產(chǎn)量偏少，所以價(jià)格略顯昂貴。

　　瑪咖的功效

　　1、抗疲勞，增強(qiáng)活力，全面的營(yíng)養(yǎng)素可加強(qiáng)新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)來(lái)消除各種疲勞癥狀。

　　2、激勵(lì)腦力，補(bǔ)充體力，富含的糖質(zhì)是腦和神經(jīng)系統(tǒng)的唯一能源。

　　3、舒緩壓力，改善抑郁癥狀，維生素和礦物質(zhì)能維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，抗抑郁。

　　4、堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)，全面的營(yíng)養(yǎng)素、尤其蛋白質(zhì)、氨基酸等，可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病能力，改善亞健康。

　　5、對(duì)抗男性更年期綜合癥，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)能調(diào)理及修復(fù)中年男性的生理機(jī)能，對(duì)抗更年期易發(fā)的各種機(jī)能衰落癥狀，回復(fù)活力。

　　6、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙，瑪咖烯、瑪咖酰胺，能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，通過(guò)作用于下丘腦和腦垂體，令這兩者共同作用調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺等的功能，達(dá)到25歲旺盛荷爾蒙的水平。

　　7、增強(qiáng)性能力，瑪咖烯、瑪咖酰胺、氨基酸、糊精、鋅、維生素E等，可調(diào)節(jié)性荷爾蒙的分泌，如gaotong、 DHEA、雌激素、孕激素來(lái)提高性功能、性快感。