黑豆的吃法

　　1、黑豆湯

　　做法

　　前一天晚上就將黑豆放入清水中泡發，第二天將黑豆洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水慢火熬煮一個小時左右的時間，這個時候豆子已經軟爛，加入適量的白糖可以直接食用。

　　吃法

　　每天吃大約五十顆左右的黑豆，將他們熬煮成為一碗湯左右，連續吃各七八天就好，好在月經結束之后吃哦!

　　功效

　　能夠有效的促進體內的卵泡發育，補充體內的雌激素，這樣皮膚也會越來越好。

　　2、黑豆糯米粥

　　材料

　　黑豆和糯米按照1比2的比例準備

　　做法

　　將黑豆和糯米洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水，中火熬煮成粥就行。

　　吃法

　　每天吃一次。

　　功效

　　能夠有效的改善女性黃體功能不足的情況。

　　吃黑豆的禁忌

　　對于男性來說，很多人有腎虛的情況出現，就是因為壓力過大的因素導致的，黑豆就具有補腎的功效，雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的。

　　因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。小兒不宜多食，腎陽虛患者、對黑豆過敏者不宜食用。黑大豆炒熟后，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。

　　黑豆的營養價值高，但是不宜多吃，特別是一些小兒，還有對黑豆過敏的人不能多吃。

　　還有就是黑豆一定要做熟才能吃，不然會影響消化，就得不償失了。包括一些飲食的禁忌大家也要了解，不能與牛奶啊，菠菜等食物一起吃，這樣會有中毒的現象發生的。

　　總結：黑豆是一種很好的食物，但是我們在食用黑豆時一定要注意，吃黑豆是有禁忌的，我們在生活中如果沒有注意這些禁忌，就會導致身體健康受損，大家一定要當心哦。