說(shuō)到養(yǎng)生，很多人都會(huì)說(shuō)多吃蔬菜瓜果，飲食要清淡，多運(yùn)動(dòng)，但是江蘇有一位百歲老人，她表示除了正常的飲食外，她很喜歡吃肉，幾乎是無(wú)肉不歡。下面就讓我們一起來(lái)看看養(yǎng)生吃什么以及相關(guān)的飲食禁忌，也了解一下吃肉的好處。

　　從第一眼看到曹鳳寶，你不會(huì)想到這個(gè)穿著講究、愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的老人已經(jīng)101歲了。

　　曹鳳寶老人是江蘇姑蘇區(qū)葑門(mén)街道橫街社區(qū)人，百歲高齡依然還能讀書(shū)看報(bào)，連眼鏡都不用。老人談到自己的長(zhǎng)壽經(jīng)，卻是無(wú)肉不歡、口味偏重、愛(ài)吃零食等等，令人大跌眼鏡。老人介紹，除了常規(guī)的早睡早起，飲食有規(guī)律以外，自己大的愛(ài)好就是吃肉，可以說(shuō)是無(wú)肉不歡，喜歡的就是紅燒肉和燜肉。老人說(shuō)：“我不相信那些廣告里說(shuō)的保健品，我就信吃肉!”據(jù)老人介紹，她早晨起床就要吃一個(gè)肉包子，喝一杯牛奶，午飯要有肉，反倒是蔬菜瓜果吃得不多。

　　除了喜歡肉食，老人還喜歡外出散步，只要天氣好，老人每天下午都要外出閑逛一圈，大概一公里左右的路程。有趣的是，老人每次出門(mén)，都會(huì)購(gòu)買(mǎi)一些零食、堅(jiān)果類(lèi)、肉制品的小吃，老人說(shuō)，看見(jiàn)喜歡的零食，她就忍不住要買(mǎi)點(diǎn)來(lái)吃，不然散步都沒(méi)勁。

　　老人不信保健品只愛(ài)吃肉，老人的這些養(yǎng)生之道并無(wú)不妥，只要控制好攝入量，這些習(xí)慣都對(duì)老人的健康有益。

　　小編一直相信人這輩子有兩樣?xùn)|西是別人搶不走的，一是吃進(jìn)肚里的食物，另一個(gè)是藏在心里的夢(mèng)想。所以做一個(gè)有夢(mèng)想的吃貨，你就是無(wú)敵的。作為一枚吃貨，你根本不用害怕找不到志同道合的人;吃貨一般過(guò)的都很滋潤(rùn)，而且吃貨的夢(mèng)想很簡(jiǎn)單：把好吃的吃一遍、兩遍、三遍……

　　吃肉也要有個(gè)度!

　　據(jù)報(bào)道，高一男生小田，在教育局組織的滿(mǎn)分為15分的體育測(cè)試中只得了1分，小田的體重已經(jīng)達(dá)到了200斤，別說(shuō)運(yùn)動(dòng)，就是日常活動(dòng)都已經(jīng)成了問(wèn)題。小田一家也都是胖人，一家三口的體重總和已經(jīng)超過(guò)了600斤，小田表示，自己一頓不吃肉就像沒(méi)吃飯一樣，父母也是一樣，所以家里的餐桌上從來(lái)都不缺肉!

　　通過(guò)吃肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)也不是讓您隨意的吃肉，比如小田就喜歡吃肉，還喜歡吃炸雞、紅燒排骨、糖醋里脊這些高油、高糖的食物。這樣你每天的熱量都是過(guò)盛的，就會(huì)讓你發(fā)胖，長(zhǎng)期如此也不利于健康!

　　吃肉的好處