渴望長壽是人與生俱來的本能，我國傳統(tǒng)神話中的修仙練道便是人們渴望長壽而將之以藝術(shù)形式表達出來的一種的方式，但是幾乎所有人都知道這樣一件事情，人能夠活到100歲以上便已經(jīng)很不容易了，能夠活到110歲的人是少之又少。

　　即便如此，人們對于長壽依然十分的渴望，想要獲得長壽，讓自己能夠看一看更多的風(fēng)光，那么在生活中如何做才可以得到長壽呢?

　　長壽的方法

　　一、良好的生活習(xí)慣

　　根據(jù)調(diào)查顯示，百分之九十的長壽老人都有著良好的生活習(xí)慣，長壽老人們沒有抽煙、酗酒的習(xí)慣，他們總是將就干凈，竟是很勤勞。

　　而保持良好的生活習(xí)慣能夠讓人的身體更加健康，減少很多危險疾病出現(xiàn)的幾率，如癌癥，當(dāng)人患上癌癥時，癌細胞會慢慢的擴散，如果沒有及時的治療便很容丟掉性命，可以說是一件很危險的事情。

　　并且對于癌癥這種疾病來說，即便是得到了很好的控制也依然會讓人的元氣大手損傷，而身體元氣充足與否對于壽命影響是特別巨大的，在生活中元氣大損并難以彌補的人，壽命顯然是不會很長的。

　　但是，保持良好的生活習(xí)慣，能夠幫助人大限度的避免這種情況出現(xiàn)，這對于延長壽命來說是很有意義的事情。

　　二、保持體重

　　肥胖是百病之源，我們可以發(fā)現(xiàn)很多長壽的人身材都很勻稱，很少有肥胖或者過瘦的情況出現(xiàn)，因此想要長壽，保持體重就是一件很重要的事情。

　　要知道，在生活中過于肥胖很容易出現(xiàn)心腦血管疾病，而這些疾病會大大增加人死亡的幾率，并且過于肥胖會導(dǎo)致人的免疫里下降，讓人很容易患上傳染性的病癥，使得身體健康遭受嚴重的損害。

　　而瘦一點雖然好，但是偏瘦本就是一種不健康的表現(xiàn)，要知道偏瘦的人對于食物中的營養(yǎng)不能完全吸收的，身體長期處于饑餓的狀態(tài)中，身體耗能較大，而這同樣會導(dǎo)致壽命縮減，因此在生活中偏瘦也是不可以的。

　　因此對于體重這種會讓人壽命縮減的事情，在生活中就要重視起來，只有保持合理的體重、體形只有這樣才可以讓自己更加長壽。