同時，在核桃仁中有大量的蛋白質、身體必需的不飽和脂肪酸，這些營養成分能夠為大腦提供充足的營養，對于滋養腦細胞、增強腦部功能有非常好的幫助。想要防衰老，不妨適當的食用核桃仁。

　　3、強身健體

　　藥補不如食補，這句話大家都知道，適當的通過食物的攝取補充營養，對于保健身體很有幫助。

　　在食用核桃的時候，能夠吸收其中的混合脂肪，這些物質能夠有效的增加血清白蛋白，同時，對于抑制血液膽固醇濃度有非常好的幫助，想要補虛強體不妨適當的食用核桃仁。

　　4、補充腦力

　　家中有正在上學的孩子，家長會擔心孩子的營養不夠，影響到學習，如何補充營養，補充腦力，不少家長會購買一些補腦的滋補品。

　　其實，適當的食用核桃仁對于補腦有非常好的幫助，這是因為在核桃仁中有較多的蛋白質，這種蛋白質對于大腦的代謝有不錯的功效。

　　同時，核桃仁中的不飽和脂肪酸能夠滋養腦細胞，對于增強腦功能也有一定的作用，不妨每天讓孩子吃一點核桃仁，有效的補充腦力。

　　5、預防癌癥

　　癌癥是危險的病癥，大家都知道，與其在后期想方設法的治療癌癥，不如在之前進行有效的預防癌癥。

　　“治未病”顯然是一件非常重要的事情，不妨適當的食用核桃仁，這是因為在食用核桃仁的時候，能夠有效的提升白細胞對于肝臟的保護作用，能夠使得肝臟不會發生病變。

　　對常見的食道癌、胃癌、鼻咽癌都有一定的抑制作用，食用一些，以此來保健好身體。

　　結語：通過上面關于生活中食用核桃仁的簡單描述，相信大家對于食用核桃仁這個常見小零食有了更多的了解，能夠幫助身體潤腸、抗衰老，食用核桃仁的其它功效就不一一描述了，希望對大家有所幫助，在以后的生活中適當、科學的食用核桃仁以此來保健身體。

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