年關(guān)將至，很多人的家里面已經(jīng)開始準(zhǔn)備年貨了，而在中國(guó)家庭的年貨清單當(dāng)中有一種食物是每個(gè)家庭都會(huì)買的，這種食物就是瓜子。當(dāng)大家吃過團(tuán)圓飯然后圍坐在一起聊家常的時(shí)候，瓜子就是好的用來消遣的食物了，但是小編今天想要跟大家說的就是，瓜子可以吃，但是千萬不能吃多，要不然就會(huì)引發(fā)疾病，這樣就破壞了過節(jié)的氣氛。

　　這時(shí)大家是不是比較的疑惑，為什么說瓜子吃多了會(huì)引發(fā)疾病呢?不要著急，小編現(xiàn)在就來給你們仔細(xì)的介紹一下，這樣在大家過年吃瓜子的時(shí)候，就會(huì)有所警惕，從而更有效的維護(hù)好自己的身體健康。

　　一、引發(fā)高血壓

　　高血壓現(xiàn)在已經(jīng)不是什么樣罕見的疾病了，因?yàn)槎鄶?shù)人或多或少都會(huì)患有高血，大多數(shù)人會(huì)通過藥物來治療，并且效果也很顯著，但是，你如果在平時(shí)的生活當(dāng)中不注意飲食還有生活習(xí)慣上面的改變，那么這種病就會(huì)一直伴隨著你，要是情況嚴(yán)重，甚至?xí){生命。

　　而對(duì)于那些血壓比較高的人群，你們?cè)谶^年的時(shí)候，瓜子一定要少吃一些，為什么要這么說呢?首先就是因?yàn)樵谙涛兜墓献赢?dāng)中含有比較高的鹽分，而鹽的組成成分當(dāng)中含量高的就是氯化鈉。

    而當(dāng)它進(jìn)入到我們的身體當(dāng)中之后，就會(huì)造成身體當(dāng)中的水鈉增多，并且滯留在我們的身體當(dāng)中，而大家要知道會(huì)使血壓升高有一個(gè)因素就是因?yàn)樯眢w當(dāng)中的水鈉含量變高所引起的，所以那些高血壓病人在去醫(yī)院就醫(yī)的時(shí)候，醫(yī)生總是會(huì)囑咐他們要少吃一些鹽分比較高的食物，這樣才可以防止血壓升高。

　　二、引發(fā)糖尿病

　　對(duì)于糖尿病人而言，你們要想控制自己的血糖升高，那么在平時(shí)除了要借助藥物之外，通過飲食的調(diào)節(jié)也是不可或缺的，所以在這樣的情況之下，你們吃瓜子的量一定要控制好，要不然就會(huì)危害健康。

　　這是因?yàn)榻?jīng)過研究證明，如果每天食用超過五百克的瓜子，那么就會(huì)對(duì)人體的血糖含量產(chǎn)生影響，特別是對(duì)于糖尿病人來說，會(huì)令他們的血糖含量急速上升。

　　除此之外，因?yàn)樵诠献赢?dāng)中含有比較多的蛋白質(zhì)還有就是油脂，所以吃完之后不僅會(huì)造成身體當(dāng)中的熱量變高，而且還會(huì)造成血脂升高，那么在這個(gè)時(shí)候身體當(dāng)中的一部分血脂就會(huì)通過糖轉(zhuǎn)化成為葡萄糖從而威脅糖尿病人的生命安全。