把干的懷山藥片用刀切成山藥屑，把芡實、薏米分別用搟面杖軋碎。

　　然后泡20分鐘，煮出來的粥我覺得很好吃，而且比較省火，大家可以嘗試下。

　　二：正宗的做法---煮糊糊

　　用懷山藥粉、薏米粉和芡實粉混合煮，這種是老師推薦的做法，優(yōu)點(diǎn)很多。

　　第一：可以按照自己的需要量加粉。

　　第二：這種粥對補(bǔ)氣血好快，“不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食”說的就是這個，

　　第三：很好吃(如果原料好的話)。取適量的懷山藥粉、薏米粉和芡實粉混合，加溫水(不是冷水，也不是開水)調(diào)成糊狀。

　　等鍋里的水開了把糊倒進(jìn)去，用勺子攪拌別糊鍋或沉底，再開鍋煮10分鐘左右就可以了。

　　營養(yǎng)美味的山藥薏米芡實粥就做好了，可以根據(jù)個人喜好添加蜂蜜或其他的調(diào)味品。

　　別看懷山藥和芡實整個煮不粘稠，磨成粉后特別容易粘稠，不多的一點(diǎn)就能煮稠稠的一大碗。

　　所以別加原料太多了，這種做法的缺點(diǎn)實在沒有，如果一定要找那就是有的人不喜歡喝這種“糊糊”狀的東西。

　　還有煮完粥，鍋比較難洗，有的朋友還往里添加，像百合粉呀，蓮子粉呀，黑芝麻粉呀，核桃仁粉呀等等。

　　三：方便簡單的做法

　　我早想這么做的時候是磨豆?jié){的時候忽然突發(fā)奇想，后來發(fā)現(xiàn)竟然還有那么多朋友和我一樣。

　　這種做法一般也要提前泡原料，一般前一天晚上泡，早上吃，如果為了好吃，我建議泡料的水就不要用了，而且原料一定不能太多，否則會糊鍋。

　　四：普遍的沖泡法--山藥薏米芡實粉

　　山藥薏米芡實粉沖泡方便，現(xiàn)在越來越受到年輕人的喜歡。山藥薏米芡實粉是一種混合的粉末狀食物，一般都是用來沖水喝。

　　山藥、薏米、芡實三種食材混合在一起形成的營養(yǎng)粉，這三種食材混在一起具有很多功效。

　　山藥薏米芡實粉有兩種食用方法，一種是熱泡，一種是涼泡。

　　熱泡

　　取50g山藥薏米芡實粉放在杯子或者碗中，加入溫開水。

　　靜置3分鐘不要攪拌;之后用溫水沖泡即可。

　　涼泡

　　取50g山藥薏米芡實粉放在杯子或者碗中，加入等量涼開水，用勺子拌勻。

　　放入微波爐中，搞活加熱3分鐘即可。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的山藥薏米芡實粥功效，你們都了解了吧。這對于喜歡吃山藥薏米芡實粥的人來說，真的很實用。看了上面說的山藥薏米芡實粥以及粥的做法大全，心動的話就趕快去試試，做一碗美味健康的山藥薏米芡實粥吧。