怎么吃桂圓不上火
桂圓是女性保健養生的一大佳品，很多女性都愛吃桂圓，但是吃桂圓上火嗎也是不少女性會問到的問題。而且關于桂圓的功效與作用相信大家都并非特別清楚。今天小編就教大家桂圓怎么吃不上火，以及分析桂圓有哪些功效。
桂圓也叫做龍眼，分為新鮮的桂圓和干桂圓。兩者都對身體有較好的益處。桂圓可以益氣養血、開胃健脾、安神益智，特別適合女性在冬季食用。但是桂圓屬于熱性食品，如果多吃會引起上火，因此不宜多吃。
1、學會搭配
桂圓+菊花，可以通過菊花緩解桂圓的熱性。人們在吃桂圓的時候不妨沖泡一杯菊花茶飲用，就不用擔心上火了。
2、改善便秘的吃法
桂圓+當歸+核桃仁+芝麻，一起煮來吃，可以補氣益腎，同時還能潤燥、健腦。
3、眼屎多的人
可以用桂圓+枸杞+白菊花，一起煎煮成水服用，可以養肝明目，補腎生精。
4、補脾生血
桂圓30殼+紅棗10顆+粳米100克，共同煮成粥，加入適量紅糖，早晚各吃1碗。
5、消除疲勞
桂圓肉200克+高粱白酒500毫升，浸泡1個月。每天晚上臨睡前喝15毫升。
結語：通過上面的介紹，大家是不是對桂圓的吃法已經完全了解了呢?桂圓的吃法很多種，桂圓養生安神，補血補氣，是養生保健的好東西。尤其是女性朋友平時可以吃點桂圓補補。希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。
