3、再放入伊朗椰棗二十顆，糯米三四把，煮到米爛，要多煮，才能煮出糯米的粘滑 ，只是煮爛了，而沒有煮粘，不好吃。

　　4、出鍋，盛一碗，小心燙嘴。

　　之所以用椰棗，是因為煮好的粥是自然的甜蜜，不需要放糖，粥自然 的香甜粘滑，寶寶吃了健腦，長個子，男人吃了養腎，增加性功能，女人吃了養顏美容，老人吃了健體，提高免疫力。要不怎么說老少皆宜呢，試 試吧，保證大家喜歡吃。

　　孕婦能吃椰棗嗎

　　聽說吃椰棗可以有利于孕婦生產，那么懷孕早期的時候可以吃椰棗嗎?如果不可以吃，為什么?如果可以吃，那么吃多少合適?

　　可以吃的。椰棗通過調節和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利于婦人生產。子宮在生產過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處。根據個人的體質來決定，一般不可多吃，每天吃一至兩個，椰棗糖粉較高，吃多了容易引起血糖過高。

　　糖尿病人能吃椰棗嗎

　　糖尿病人能吃椰棗。糖尿病人可以吃椰棗。椰棗是棗椰樹的果實。棗椰樹是熱帶、亞熱帶干旱地區的特種樹種，棕櫚科常綠喬木，樹頂生羽狀復葉，葉片狹長，花單性，雌雄異株，肉穗花序，漿果形狀像棗，種子長形，中間有溝。果肉味甜，營養豐富，既可作糧食和果品，又是制糖、釀酒的原料。從椰棗的成分中我們可以發現其組成幾乎都是單純的果糖，非常易于消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外，脂肪及膽固醇極低，不僅不用擔心肥胖的問題，反而因其豐富的維他命與礦物質可以增進機能，達到健康的訴求。

　　椰棗的選購技巧

　　椰棗為漿果，長圓形或長圓狀橢圓形，似棗子，長3.5-6.5厘米，成熟時深橙黃色，果肉肥厚。

　　椰棗的保存秘訣

　　椰棗置于陰涼干燥處保存即可。

　　結語：椰棗是一種非常好吃的食物，經常吃椰棗對我們有很大的好處，雖然椰棗含糖高，但卻是糖尿病人可以吃的食物哦。而且女性在順產的時候多吃些椰棗有力氣生產的哦。椰棗的功效與作用也是非常大的，上文小編給大家詳細的介紹過了，那么大家不妨多吃吧。