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芋頭的功效與作用 芋頭的營養(yǎng)價(jià)值有哪些(13)

  芋頭油蔥飯

  原料:長糯米2杯,芋頭200克,豬絞肉150克,蔥花40克,水1又1/2杯,紅蔥油3大匙,鹽1小匙,白胡椒粉1/2小匙。

  做法:1、芋頭去皮洗凈,切丁備用;豬絞肉放入滾費(fèi)的水中汆燙一下,撈出瀝干水份備用。2、白米洗凈瀝干水份,放入電子鍋中加入水、紅蔥油以及鹽,舖上做法1芋頭丁和豬絞肉,按下煮飯鍵煮至熟。3、待做法2煮熟后打開電子鍋,撒上白胡椒粉和蔥花拌勻即可。

  芋頭絲餅

  原料:芋頭200克,太白粉1/2杯,水80毫升,細(xì)糖1大匙。

  做法:1、芋頭削皮后切絲備用。

  2、將太白粉與水調(diào)成粉漿后,再與芋頭絲拌勻備用。

  3、熱一鍋,放入適量的油,待油溫?zé)裏嶂良s150℃,再將拌了太白粉漿的芋頭絲放在手上,稍撥平為每片直徑約4公分的片狀,放入油鍋中,以中火炸至表面酥脆狀,撈起瀝干油份,灑上細(xì)糖即可食用。

  芋頭的選購竅門

  1、選擇較結(jié)實(shí)的芋頭,且沒有斑點(diǎn)的芋頭。

  2、必須體型勻稱,拿起來重量輕,就表示水份少,切開來肉質(zhì)細(xì)白的,就表示質(zhì)地松,這就是上品。

吃芋頭的好處 芋頭的功效與作用 芋頭的營養(yǎng)價(jià)值 
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