健康組合3：水煮蛋+香蕉=補(bǔ)充能量

　　下午覺得餓的時(shí)候，可以吃個(gè)水煮蛋再加個(gè)香蕉。在做運(yùn)動前吃這兩樣補(bǔ)充能量的效果也很不錯，而且這種搭配屬于絕對的高蛋白低脂肪，減肥的小伙伴兒也不用擔(dān)心發(fā)胖。

　　健康組合4：昆布茶+腰果=增強(qiáng)抵抗力

　　昆布茶一般都是用海帶做的，泡起來味道不錯，在大賣場和網(wǎng)上都能買到，價(jià)格在10幾塊錢左右，很實(shí)惠。昆布茶配上腰果作為下午茶，可以補(bǔ)充鋅元素。

　　健康組合5：番茄+牛油果=抗癌

　　加上一些生菜做成沙拉，味道超贊而且有助健康!

　　健康組合6：杏仁+酸奶=強(qiáng)化骨骼

　　這兩種食物混合吃，可以更有效補(bǔ)充維他命A、D、E。尤其可以讓家里的老人、體質(zhì)較弱的婦女兒童多吃一些，有助增強(qiáng)骨骼健康。

　　健康組合7：大蒜+三文魚=消炎

　　這里指的是熟三文魚。煮魚的時(shí)候加點(diǎn)蒜蓉，能降低膽固醇，還有殺菌作用。

　　健康組合8：檸檬+甘藍(lán)菜=肌肉力量

　　想擁有更加強(qiáng)健的肌肉可以吃甘藍(lán)菜沙拉，并在沙拉里加入一點(diǎn)檸檬汁。檸檬汁的不僅能增加肌肉力量，還能給淡而無味的沙拉提味。

　　健康組合9：黑豆+青檸=有助肺部健康

　　在煮黑豆的時(shí)候，可以加點(diǎn)青檸汁，不用太多，一勺就夠，味道不錯還有清肺功效。

　　健康組合10：燕麥片+花生醬=全天能量

　　一杯麥片，再加點(diǎn)花生醬到里面，味道很贊又特別容易飽。保證你一整天精神百倍，作為早餐太合適了!

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪10種養(yǎng)生食物女性要常吃了嗎？你知道冬季養(yǎng)生吃什么好了嗎？大家可以經(jīng)常吃這些食物，合理搭配飲食，多多注重養(yǎng)生之道，這樣才能讓你吃的更加健康、美麗！