現在的人體質是越來越差，動不動就生病，動不動就會去醫院，一去就是受罪，不但人受罪，錢也跟著遭殃，這是何樂而不為啊!其實，只要我們平時多注意健康養生就會和醫院說再見的，下面就由小編給大家介紹下老中醫教我們的養生方法吧。

　　98歲老中醫教你與醫院絕交

　　1.除了喝酒外，少吃涼菜

　　在我國古代只要吃涼菜，肯定覺得是喝酒的時候吃的，因為不管是白酒還是黃酒都是溫熱的，這時候再吃一些涼菜的話，正好互補。不過，現在很多人把吃涼菜當做是習慣了，小編覺得這是不健康的行為，也不利于腸胃的健康。

　　2.絕對不吃苦瓜炒雞蛋

　　中國人的確有愛吃雞蛋的傳統，早上煮雞蛋，中午西紅柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，雞蛋也是寒涼之物，這兩者加在一起，非常嚴重，在我看來就是毒藥，奉勸大家千萬不要吃。

　　3.早餐尊崇傳統，白粥、油條或者煎雞蛋

　　吃什么健康，很多人抨擊油條不健康，是垃圾食品，我覺得食物沒有“美惡”，關鍵在于適度，白粥、油條、小菜，是中國人的傳統，吃著舒服。煮雞蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎雞蛋的。

　　4.飲食有節

　　道家養生中有這樣的說法，人在世短短數十載，吃的飯是有定數的，吃的早，吃的多，你就死的早，慢慢的吃，就活的時間就越長，所以請不要在暴飲暴食了吧。

　　5.現代人一大病癥是不饑不餓

　　饑餓連在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其實兩者有本質差別，“饑”是攝入食物量不足，就是肚子空了，而“餓”是主觀感受，是想吃東西的欲望。頻繁的過于強烈的餓的感覺是心水太旺，不覺得餓的狀態屬于心氣不足。

　　不饑不餓是現代人的通病，尤其是現在的孩子，肚子里面塞滿食物，老是處于積食的狀態。他們的腸胃相對滿實，口臭、咽喉反復發炎感染、腹脹、不放屁、晚上睡覺蹬被子，甚至磨牙、流口水。

　　不饑而餓，則是現代肥胖人的常見癥狀，這些人吃得很飽，但總是感覺餓。這個病機則在于心火過亢，情緒和情感上的需求得不到滿足，或者內心存在深刻不滿足感，以致出現食欲亢進。中醫治療一般用黃連、梔子等苦寒泄心的藥物。

　　6.早晨不餓吃雞蛋牛奶，那是毒藥

　　很多人都問，早晨吃什么是健康的呢，其實我覺得吃什么都不重要，關鍵就是你怎么吃，什么時候吃，這才是重要的，不餓的時候就不要吃，就算餓了也要到吃飯的時候再吃，重要的是自己的生物鐘。

　　很多人在規勸人們要吃早飯，沒有人關心早晨起來，當事人是不是饑餓，頭天晚上的飯還在胃里沒有消化，一點食欲都沒有的人，又要塞進去一堆牛奶雞蛋，不就是毒藥嗎?早餐清洗腸胃可以喝碗五谷粉，是用五谷雜糧磨成細粉，方便沖泡。他們的各種配方都是遵循老中醫認可的配方來的。多吃五谷雜糧有利每天腸胃運轉，排便排毒，長喝可延年益壽。