山竹是夏季很常見(jiàn)的水果，它是熱帶水果中的一種，果肉是白色的，像是大蒜瓣一樣，吃起來(lái)酸酸甜甜的，吃山竹會(huì)給身體帶來(lái)很多好處。山竹的吃法有很多，除了當(dāng)做水果，也可以做成沙拉。一些人不適合吃山竹，山竹的禁忌有哪些?
增強(qiáng)免疫力
在山竹的果皮中有抗氧化劑物質(zhì)，這些物質(zhì)有很強(qiáng)的抗氧化功能，常吃能增強(qiáng)身體的免疫力，讓免疫系統(tǒng)更加健康，身體也會(huì)變得強(qiáng)壯，起到不錯(cuò)的抗病毒能力，所以常吃山竹會(huì)減少生病哦。
清熱降火
要知道山竹是寒性水果，食用后能起到清熱降燥的作用，適合在夏季食用，也比較適合體熱的人食用，能很好的改善上火癥狀，一些人在吃了榴蓮后，可能會(huì)上火，這個(gè)時(shí)候吃幾個(gè)山竹能緩解不適的癥狀。
調(diào)養(yǎng)身體
山竹是很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它當(dāng)中有比較多的蛋白質(zhì)和脂類成分，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體有比較好的調(diào)理作用，適合體弱和營(yíng)養(yǎng)不良的人食用，大家在病后康復(fù)時(shí)，也可以常吃些山竹，能幫助調(diào)理好身體。
祛痘
山竹由于具有較好的降火功效，所以我們臉上因上火長(zhǎng)的一些痘痘可以通過(guò)吃山竹來(lái)緩解，經(jīng)常吃山竹的人皮膚都比較光滑呢。
山竹的吃法
1.山竹哈密瓜汁
成效：益智醒腦、改善健忘。
山竹2個(gè)、哈密瓜300克。
