芒果是我們生活中很常見的水果，它的果肉是金黃色的，味道濃郁，甜美多汁，大家知道芒果有什么好處嗎?芒果的吃法有很多，除了當(dāng)做水果，還可以做成甜品和飲品。多數(shù)食物都有禁忌，芒果的禁忌有哪些?
1.脾胃：芒果的味道是酸甜的，如果大家在坐車的時候存在暈車癥狀，是可以通過食用芒果緩解的，它能幫助減輕惡心、嘔吐感。還有孕婦早上醒來的時候，會有惡心感，此時也可以通過芒果緩解癥狀。
發(fā)現(xiàn)自己有便秘癥狀后，可以將芒果加入到自己的飲食中，主要是芒果能幫助大家緩解這些癥狀，芒果中含有的纖維素非常多，這個物質(zhì)會刺激到腸胃的蠕動，減少便秘癥狀。
2.降低血脂：芒果中有豐富的維生素C，含量要比很多水果都高，如果大家能常吃芒果，能很好的降低血脂，也能預(yù)防三高的出現(xiàn)，平時多吃芒果，還可以很好的提高身體的免疫力。
3、殺菌。芒果還具有殺菌的重要作用，因為芒果葉中含有的一些物質(zhì)，對很多細(xì)菌都有著極強的抑制效果。同時，它對一些流感病毒也起著很強的預(yù)防功能。
4.美顏護(hù)膚。由于芒果中的維生素比較多，所以多吃芒果可有利于我們滋潤肌膚。芒果中含大量胡蘿卜素，常食用可起到護(hù)眼明目作用。因此，很多人尤其是廣大女性，都非常喜歡吃芒果。
5.抗癌。芒果還有比較高的藥用價值，其在抗癌方面有著明顯的效果。食用芒果可刺激我們的胃腸蠕動，讓糞便在我們結(jié)腸內(nèi)不會待太長時間，因此可預(yù)防結(jié)腸癌這種疾病。
芒果的吃法
芒果西米露
原料：西米100g，糖3湯勺，芒果根據(jù)自己需要來進(jìn)行選擇，小芒果4-5個即可，椰汁2瓶，純牛奶一瓶。
做法
鍋中加水燒開，將西米倒入鍋中，轉(zhuǎn)小火，蓋蓋子煮(水量加足一些，煮時中途不時攪一下，避免糊底);
芒果去皮去核切塊;
大約20分鐘后，西米煮至透明，只剩中間一點小白點時，關(guān)火，蓋上蓋子;燜5分鐘。待西米完全變透明時，用網(wǎng)篩撈起，過一遍涼開水;
倒入牛奶和椰汁中，攪拌均勻;
待西米在牛奶中浸泡15分鐘后，加入芒果和少許蜂蜜即可。
芒果千層盒子
