無花果是很多人都喜歡的水果，它也被叫做文仙果、天生子、蜜果等，不但吃起來味道甘甜，營養(yǎng)價(jià)值也比較豐富，無花果的功效有什么呢?無花果的吃法有很多，它可以直接吃，也能做成果汁，一些人不適合吃無花果，它的禁忌有哪些?

　　無花果的功效

　　開胃健食

　　常吃無花果能起到開胃的作用，主要是無花果中有比較豐富的植物酸和糖分，吃起來的口感也非常好，酸酸甜甜的，食用后給人們一種獨(dú)特的味道，能起到促進(jìn)食欲的效果，食欲不好的人可以在飯前吃點(diǎn)無花果。

　　防癌抗癌

　　無花果成熟的時(shí)候，果汁中能提取出一種帶有芳香的物質(zhì)，被人們叫做“苯甲醛”，這些物質(zhì)到了身體中，能起到預(yù)防癌癥和抗癌的效果，所以經(jīng)常吃無花果就能預(yù)防肺癌，肝癌和胃癌等疾病出現(xiàn)。

　　增強(qiáng)抗病毒的能力

　　無花果是一種很有營養(yǎng)的水果，它當(dāng)中有大量的脂類、糖類、纖維素、蛋白質(zhì)等多種物質(zhì)，這些都是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，常吃無花果能為身體提供能量，也能增加人體對抗病毒的能力。

　　降血壓、降血脂

　　無花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物質(zhì)，它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。因此常吃無花果的話可以降血脂，減少沉積在血管內(nèi)的脂肪，從而起到預(yù)防冠心病、降血壓的作用。

　　延緩衰老

　　無花果在成熟之后含有較多的花青素、維生素C等強(qiáng)效的抗氧化劑，食用之后能幫助清除體內(nèi)的自由基，緩解細(xì)胞的衰老，增強(qiáng)各個(gè)臟器的功能，也能抑制色素的沉淀，有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的作用。

　　無花果的吃法