檸檬是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)榍逑愣嘀藗兌挤浅Ｏ矚g，常吃檸檬能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效，它可以預(yù)防心血管疾病，還能夠美容纖體。檸檬的吃法有很多，可以做成甜品，還能夠做場(chǎng)飲品，大家知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、生津解暑開(kāi)胃
檸檬本身味酸、微苦，它不能和其他的水果一樣生吃鮮食，在檸檬皮當(dāng)中含有芳香揮發(fā)成分，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾。人們?cè)诟杏X(jué)到神疲乏力的時(shí)候，或是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，這個(gè)時(shí)候可以喝檸檬水，能夠改善癥狀。
2、預(yù)防心血管疾病
很多人應(yīng)該不知道檸檬能夠預(yù)防心血管疾病出現(xiàn)，在檸檬當(dāng)中含有豐富的維生素C和維生素P，這兩種物質(zhì)可以有效的增強(qiáng)血管彈性和韌性，常吃檸檬還能夠預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。并且還有研究發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，能夠使異常的血糖值降低。
3、清熱化痰
檸檬能夠起到非常好的袪痰功效。檸檬皮中的物質(zhì)還能夠起到袪痰功效，它的這個(gè)功效比柑橘還強(qiáng)。天氣濕熱的時(shí)候，如果飲食上不加以注意，那么人體中的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)有生痰的情況。大家可以將檸檬汁加溫水和少量食鹽，這樣能夠?qū)⒑韲捣e聚的濃痰順利咳出。
4、抗菌消炎
檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。
5、美容纖體
檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時(shí)檸檬還具有利尿功能，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。
檸檬的吃法
蜜漬檸檬:美白、潤(rùn)腸
1.檸撐用鹽搓洗干凈,切片。
2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放層檸檬片。
3.再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次。
4.放在冰箱冷藏三天,喝時(shí),取兩三片蜜漬檸檬,用溫開(kāi)水沖泡飲用
