檸檬是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃檸檬能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多好處，它可以輔助腸胃性消化，還可以清新口氣。檸檬的吃法有很多，可以做成甜品，還能夠做成果汁，吃檸檬的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一、輔助腸胃消化
在平時(shí)大家可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)檸檬水，此時(shí)還可以搭配一點(diǎn)蜂蜜，這樣能夠促進(jìn)消化的效果。要知道在檸檬當(dāng)中含有豐富的檸檬酸，這種物質(zhì)到了身體中，能夠刺激肝臟產(chǎn)生膽汁，人體的消化系統(tǒng)還會(huì)通過(guò)檸檬酸這種物質(zhì)將腸道多余的毒素排除身體之外。
第二、美容養(yǎng)顏塑身材
女性朋友在平時(shí)可以適當(dāng)吃一點(diǎn)檸檬，也被稱為“益母子”，它當(dāng)中含有的物質(zhì)，能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，其中檸檬酸可以祛斑，還能夠幫助人們防止色素沉著，在使用檸檬的時(shí)候，人們不僅僅可以內(nèi)服還可以外敷，把它直接做成面膜也可以，都有很好的效果。
檸檬是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它當(dāng)中含有的物質(zhì)，能夠有效的促進(jìn)胃蛋白分解酶分泌，這樣能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并且還減肥方面還有不錯(cuò)的效果，檸檬中的物質(zhì)，不僅能改善膚質(zhì)，還可以幫助改善身材，檸檬中的物質(zhì)，還可以阻止脂肪的合成，可以幫助降低血液跟膽固醇的水平。
此外，檸檬當(dāng)中還含有可溶性纖維素果膠，因此還可以幫助增加飽腹感，讓一個(gè)人較長(zhǎng)時(shí)間存在飽腹感，因此對(duì)于控制體重有很大效果。
第三、清新口氣
檸檬水可以起到殺菌的效果，因此多喝檸檬水的話還可以達(dá)到清新口氣的效果，還可以幫助預(yù)防牙齦疾病，不過(guò)要注意的是檸檬水當(dāng)中有軟化牙釉質(zhì)的物質(zhì)，因此一定要注意在喝完水之后馬上刷牙，以免破壞掉牙齒。
第四、改善骨質(zhì)增生
檸檬當(dāng)中含有檸檬酸，可以幫助鈣深化，而且還可以幫助提高人體對(duì)鈣元素的吸收，在這種前提下人體骨密度會(huì)有所增加，因此可以有效預(yù)防骨質(zhì)增生。
第五、提高免疫力
檸檬當(dāng)中含量比較多的物質(zhì)就是維生素c了，而這種物質(zhì)可以達(dá)到抗菌、提高免疫力的效果，此外還可以幫助促進(jìn)骨膠原生成，因此可以有效提高人體免疫力的效果。
檸檬的吃法
一、黃菊花檸檬蜂蜜飲
原材料：干菊花4至5朵，青檸檬4片，純蜂蜜5湯勺，開(kāi)水800ML(大概2大杯)
作法
1.將干菊花清洗一下，放到壺內(nèi)，引入開(kāi)水。泡到黃菊花出味，沸水變溫。青檸檬切成片。
