桃子是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃桃子能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以減肥瘦身，還能夠美容養顏。桃子的吃法有很多，可以直接食用，還可以做成甜品，大家知道吃桃子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、減肥瘦身
桃子本身含有的熱量非常低，它可以當做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。在桃子當中含有豐富的果膠與適中的纖維，這些物質能夠有效的增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，所以常吃桃子可以促進新陳代謝，這些物質還有利于食物的分解。
2、美容養顏
很多人應該不知道桃子能夠美容養顏，主要是因為在桃子中富含天然收斂成分，這些物質能夠有效的增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生;并且在桃子當中含有豐富的果膠，這些物質到了身體中，有助于人體排便排毒，還可以防止因毒素累積而長斑。
3、解酒
桃子是一種很有營養的水果，它當中含有多種人體需要的物質，很多人應該都知道酒醉后，人們可以適當的食用水果可以醒酒，桃子中含有的物質能夠起到比較好的解酒效果，它可以說是一種解酒的水果。桃子含有煙堿酸，還可以促進血液循環，可解酒并改善宿醉。
4、預防便秘
桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上澆油”。
5、補鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補鐵。
6、提高消化功能
桃子中不得含有植物纖維素，還含有一定數量的果酸，這種物質可以促進人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動，能提高人體消化功能，預防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用，平時人們出現食欲不振時也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開的感覺。
7、養陰潤肺
桃子不單味道甘甜，果汁量大，它還含有豐富的植物蛋白和多種維生素與礦物質，平時人們食用以后能滋陰潤肺，也能緩解人類的干咳無痰或斗汗體虛等多種不良癥狀。另外，人們出現肺虛咳嗽和肺纖維化時，多吃一些水蜜桃還能起到輔助治療緩解病情的重要作用。
