哈密瓜是孩子很喜歡的水果，哈密瓜不但味道很好，也有多種營養物質，能為身體帶來很多功效。哈密瓜的吃法有很多，可以直接食用，還能夠做成甜品，吃哈密瓜的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。

　　哈密瓜的功效

　　1、預防各種癌癥

　　在哈密瓜當中含有豐富的B族復合維生素，這種物質有很好的保健功效，哈密瓜中的維生素C到了身體之后，可以抵抗傳染病，它含有的礦物質錳也可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分，這個物質對身體非常好，可以預防疾病出現。

　　哈密瓜是一種很有營養的水果，它當中含有豐富的抗氧化劑類黃酮，常見的就是玉米黃質，這個物質能夠保護我們的身體，可以預防各種癌癥。并且在哈密瓜中含有的維生素A對人體非常好，它能夠起到括防止肺癌和口腔癌的效果，可以常吃。

　　2、預防冠心病

　　很多人應該不知道哈密瓜能夠預防冠心病的出現，主要是因為它當中含有豐富的鉀元素。鉀這個物質能夠為身體提供保護，可以預防冠心病，它還可以保證正常的心率及其血壓。吃哈密瓜還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。

　　3、防曬

　　據《每日郵報》日前報道，這位農夫在無意中發現，一種特殊種類的哈密瓜和其他瓜相比，能夠儲藏更長的時間而不會壞掉。當法國巴黎大學的科學家對這種瓜進行深入研究時，他們發現，這種瓜富含抗氧化物質，能夠有助于抵抗可對細胞造成損害的氧自由基。而過度暴露在太陽下則可觸發氧自由基的生成。這種哈密瓜的瓜汁已經被濃縮后，凍干成為了藥片制劑。除了擦防曬霜之外，人們還可以通過每日服用這種片劑來防止皮膚被太陽曬傷。

　　4、養顏護眼減肥

　　其含有的豐富維生素A有助于維持健康的皮膚，減少患白內障的風險，并改善視力。哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，如維生素及其礦物質。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。

　　5、預防小兒神經畸形

　　其附有的葉酸成分有利于防止小兒神經管畸形。所以，了解這些知識，能夠在飲食中適宜增加這種水果，幫助改善健康狀況。

　　哈密瓜的吃法

　　1、打成汁

　　在夏天，諸如甜蜜蜜、貢茶、大口九等飲料店的客流量，簡直可以用門庭若市來形容，因為天氣的酷熱，人們都想著去買一些冷飲來解暑，但是買冷飲的人都應該會對這些飲料有一定的顧慮，例如擔心做飲料的食材不夠新鮮，擔心飲料中添加了什么有害香精之類的。

　　與其為了一杯飲料想那么多，不如自己在家做，這樣就沒有任何后顧之憂了。而用哈密瓜做冷飲就是一種良好選擇，簡簡單單的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可，再加上哈密瓜的糖分含量比較高，不用添加任何的糖精就可以很甜，綠色安全又健康。

　　2、做甜品