草莓的吃法有很多，草莓冰沙、草莓酸奶都是特別美味的。吃草莓的禁忌是什么?吃這種食物的時候，千萬不要以為可以隨意吃，其實是有很多的注意事項的。草莓的功效有哪些呢？想知道的話，下面會有詳細的介紹。

　　草莓的功效

　　1、防止掉發(fā)

　　經(jīng)常吃草莓是可以防止脫發(fā)、營養(yǎng)秀發(fā)的。因為草莓中含有的多種維生素以及礦物質(zhì)都是對于頭皮、頭發(fā)很有好處的，只要在平時常吃，我們的發(fā)質(zhì)就會有明顯的提升。你還可以用草莓碎直接涂抹在頭發(fā)上面，起到潤發(fā)效果。

　　2、美容作用

　　愛美的朋友一定要常吃草莓，因為它的美容效果十分的驚人。草莓中含有的維生素A以及維生素C都是比較多的，這兩種成分能幫助滋養(yǎng)皮膚，還能去除皮膚上的斑點，讓皮膚變得更加白皙和細膩，草莓的美容作用快速而且很安全。

　　3、預防心臟病

　　很多人應該不知道，吃草莓對于我們的心臟也是很不錯的哦！草莓中含有的抗氧化成分能讓我們的心臟維持一個好的狀態(tài)，遠離各種疾病。心臟隨著人的年紀增加，功能會慢慢的下降，患上各種疾病的可能會增加，所以應該注意抗衰老。

　　4、增強記憶力

　　假如你想增強記憶力，那就在你的日常飲食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，這是一種自然產(chǎn)生的類黃酮，能刺激信號通路，有助于提高你的記憶。根據(jù)發(fā)表在神經(jīng)病學年鑒的研究，每周吃兩個或更多草莓能幫助老年婦女延遲記憶衰退。

　　5、增強抵抗力

　　草莓富含維生素C，有助于增強免疫系統(tǒng)，保護你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%維生素C。在草莓豐收之季盡情享受吃草莓的樂趣吧。

　　6、有利于骨骼生長

　　吃草莓重要一個的原因是有利于骨骼生長。草莓富含鉀，錳和一些重要的礦物質(zhì)，有助于促進骨骼生長和保持健康。因此，草莓很適合孩子吃。

　　7、有利于減肥

　　由于草莓熱量低(一杯只有53卡路里的熱量)，可以幫助你減肥。草莓是高纖維水果，如果吃飯前吃一些草莓，能讓你更有飽腹感從而減少攝入量。此外，高維C能加速你的新陳代謝，幫助身體更多更快地燃燒熱量。

　　草莓的吃法

　　抹茶草莓奶油蛋糕